Den menneskelige lever lagrer jern, renser blodet og produserer galle. Det er viktig at folk beskytter leveren deres ved å spise riktig.

Frukt

Spis frukt med høyt innhold av vann, for eksempel vannmelon, sitroner og tomater.

Antioksidanter

Konsumere mat rik med antioksidanter, som for eksempel blåbær, røde bønner og artisjokker, for å hjelpe begynne regenerere leverceller.

Svovel

Matvarer med høyt svovelnivåer, for eksempel egg, løk og hvitløk, skylle ut systemet.

Magert kjøtt

Ordnede organ helse er viktig, så magert kjøtt bør spises som en fast del av kostholdet ditt. Unngå fettstoffer del av kjøttet.

Melk tistel

Funnet i solrike områder, produserer tistel en melkeaktig væske når knust. Kapsler kan finnes i butikkene.

Betraktninger

All mat bør inntas i moderate mengder med mål om å ha en sunn kropp.