Det brennende følelse i magen er trolig halsbrann, noen ganger kalt magen brenne. Selv om det er referert til som halsbrann, det har faktisk ingenting å gjøre med ditt hjerte. Den brennende følelse over magen er forårsaket av syre fra magesekken kommer opp og irritasjon av spiserøret. De fleste vil oppleve halsbrann eller annen gang i sitt liv. Andre håndtere disse symptomene på en jevnlig basis. Selv mage problemer er vanlig, er de fortsatt smertefullt og irriterende. Heldigvis er det mange ting du kan gjøre for å lindre og forebygge smerter. Hvis den brennende følelsen vedvarer i flere dager eller smerten synes å være mer alvorlig, bør du oppsøke lege.

Papaya

Å spise papaya er en hyggelig måte å kjøle brenne. Den papaya er full av visse enzymer som vil roe magen. Pluss at du vil få alle de gunstige vitaminer og mineraler som kommer i frukten. Hvis du ikke er en fan av smaken, kjøpe tygge papaya piller fra helsekostbutikker.

Gravity

La tyngdekraften jobben for deg. Hvis du begynner å føle at brennende følelse, ikke legg deg ned. Selv om du ikke føler deg vel, fastsettelse vil tillate magesyre å sive ut av magen og inn i spiserøret. Hvis du står eller sitter opp, vil tyngdekraften arbeide for å holde syre i magen der det hører hjemme. Bor oppreist i minst en time etter måltider vil også bidra til å forhindre halsbrann oppstår.

Forebygging

Den beste måten å lindre halsbrann er å hindre at den starter i første omgang. Det er visse matvarer som faktisk slappe lukkemuskelen som holder syre i magen og ut av spiserøret. Dette inkluderer øl, vin, brennevin og sure matvarer som tomater. Dette kan være overraskende, men du bør også unngå melk. Selv om det kjennes godt går ned, kan melkeprodukter faktisk stimulere produksjonen av syre i magen, noe som gjør det enda verre.

Ginger

Ingefær er en stor naturlig måte å lindre halsbrann. Ta to kapsler av rot ekstrakt etter at du spiser. Medisinsk fagpersonell, for eksempel Dr. Daniel B. Mowry, en psykolog og farmakolog som forsker på effekter av urter, mistenker roten bidrar til å absorbere overflødig syre og roe nervene på samme tid.

Apple Cider Eddik

Nipper til en blanding av eple cider eddik og vann i løpet av et måltid kan gjøre utslaget for å forebygge og lindre halsbrann. Dette midlet har eksistert i aldre. Ikke mye forskning har blitt gjort på dens effektivitet eller hvordan det fungerer fordi det ikke er et legemiddel. DC Jarvis, MD, en talsmann for folk rettsmidler, forsket på fordøyelses effektene av eple cider eddik i 1950, noe som førte til en diett mani. Husk at FDA hevder det ikke er påvist fordeler av eple cider eddik i forhold til acid reflux.

Livsstil

Andre livsstilsfaktorer kan bidra til halsbrann og må endres. Overflødig kroppsfett, spesielt i mageområdet kan bidra til halsbrann. Det ekstra fett legger press på magen, klemme syre ut av det. Bekledningen kan ha den samme effekten. Waistbands som er for stramt, belter og stram BH kan alle legge press på magen.