Metabolisme er rentesatsen kroppen din forbrenner kalorier for å produsere energi. Det er mange piller på markedet som hevder å øke stoffskiftet.

Funksjoner

Det er flere kosttilskudd og over-the-counter piller som hevder å øke metabolismen. Bitter appelsin, krom, country mallow (heartleaf) og grønn te ekstrakt er eksempler på kosttilskudd som hevder å øke mengden kalorier brent.

Effektivitet

Forskning støtter ikke påstandene om at bitter appelsin, krom, country mallow (heartleaf) og grønn te ekstrakt øke kalorier brent. Kosttilskudd trenger ikke å bli vist seg effektive ved kliniske studier før de blir markedsført og tilgjengelig for privat bruk.

Sikkerhet

Produsenten er forventet å følge visse produksjon praksis for å sikre at produktet oppfyller kvalitetsstandarder. Først etter at produktet markedsføres gjør Food and Drug Administration overvåke sikkerheten. Det er viktig å lese etikettene på alle bilag.

Betraktninger

Kosttilskudd kan ha negativ samhandle med andre kosttilskudd og reseptbelagte medisiner. Det er viktig når innlemme kosthold kosttilskudd, slik som metabolisme-boosting kosttilskudd, inn i en ernæringsmessig regime å rådføre seg med en lege.

Advarsler

Kosttilskudd, slik som metabolisme boosters, kan ikke inneholde mengden av ingrediensen oppført på etiketten. Når analysert, har kosttilskudd blitt funnet å inneholde plantevernmidler eller andre bestanddeler som ikke er nevnt noe som kunne være farlig. Forskere er fortsatt studerer kosttilskudd for å bestemme effekter på kroppen.