Høyt blodtrykk er en alvorlig medisinsk problem som fører til potensielt dødelige tilstander som blodpropp, hjerneslag og hjerteinfarkt. Alle kan ha høyt blodtrykk, men det er spesielt vanlig hos mennesker som lider av type II diabetes. Heldigvis, moderne forskning har funnet en naturlig kur for denne livstruende tilstand i kanel.

The Study

Ifølge en 2006 studie ledet av Dr. Anderson og publisert i American Journal of Nutrition, en spesifikk komponent i kanel senker blodtrykket. Studien tok tre grupper av rotter med høyt blodtrykk. Forskerne holdt den første gruppen på sitt normale kosthold. De innmatede den andre gruppen kanel og den tredje gruppen kanel ekstrakt. Etter tre til fire uker av studien, rapporterte forskerne en reduksjon i blodtrykket for de gruppene som spiste kanel og kanel ekstrakt. Etter den første studien, Dr. Anderson gruppe gjennomførte samme test på menneskelige fettceller med lignende resultater.

Hvorfor fungerer det

Studien attributter den kjemiske forbindelsen i kanel kalt methylhydroxychalcone polymer (MHCP) til sin evne til å senke blodtrykket. MHCP har en effekt som ligner på insulin. Det tillater kroppen for mer effektivt å lagre og bruke blodsukkeret som har en positiv effekt på blodtrykket.

Behandling

Siden det er vanligvis ingen symptomer assosiert med høyt blodtrykk, bør helsepersonell alltid sjekke blodtrykket under rutinebesøk. I sjeldne tilfeller kan milde symptomer som hodepine, svimmelhet, eller kvalme oppstå. Hvis du har høyt blodtrykk legge kanel kan hjelpe, men sørg for å diskutere alle alternativer med helsepersonell.

Anbefalt mengde

Dr. Anderson studie anbefaler forbruker ikke mer enn 6 g kanel per dag. Men kanskje folk som lider av visse medisinske tilstander eller tar andre urte kosttilskudd være mer følsomme for en så høy dose. Sjekk med legen din for å se nøyaktig hvor mye som er riktig for deg. Du bør se fordelene med bare 1-2g daglig.

Bruksområder

Kanel er vanligvis brukes i bakevarer. Dessverre, bakte varer inneholder også en masse av sukker og fett, som fører til andre problemer. Det er best å konsumere kanel fra andre kilder. Kjøp en frokostblanding som inneholder kanel eller strø litt i din morgenkaffe eller te. Du kan også legge kanel til havregryn eller bruke den til smaken visse frukter eller grønnsaker som fersken og søtpoteter.