Vekttap er et felles mål blant voksne, spesielt kvinner. Det er ikke lett å gå ned i vekt, spesielt hvis det blir mistet på en sunn måte som inkluderer en balansert kosthold og mosjon. Mens mange mennesker ofte bli motløs over mangelen på raske resultater, er det verdt det å fortsette på et sunt vekttap banen. Thinspiration er en metode som brukes for å motivere folk til å fortsette med sitt vekttap mål.

•  Se gjennom magasiner for bilder av kroppen din mål. Bildene du velger bør være av sunne kropper, ikke magre modeller. Det er også viktig å prøve å være realistiske. Svært få mennesker er eller bør være størrelse 0, så hold perspektiv.

Klipp ut alle bildene som du finner.

Tre lim dem på et stykke papir for å lage en Thinspiration collage.

Gjenta dette for å gjøre noen collager.

Plasser collager i treningen områder eller på utsiden av skap som inneholder junk food. Bruk bildene til å inspirere deg til å fortsette å jobbe ut og spise riktig.