Fedme øker risikoen for helsemessige forhold som diabetes, hjertesykdommer og enkelte krefttyper, ifølge data samlet inn av Centers for Disease Control. The American Dietetic Association samlet tall som viser utgifter på vekttap produkter utgjorde $ 58 milliard i 2007 Forståelig, folks helse bekymringer drive denne utgifter. Mange anser kjører som en av måtene å øke stoffskiftet og redusere helserisiko.

Metabolisme

Metabolisme får ofte ros eller skylden for vekttap eller gevinst. Ifølge National Center for Bioteknologi Information nettsted, er stoffskiftet prosessen med hvordan kroppen bryter ned mat for å få energi og viktige næringsstoffer.

Økende Metabolism

Fysisk aktivitet påvirker metabolismen. Ifølge MayoClinic.com, aktive individer forbrenner flere kalorier. Nettstedet foreslår også tre måter å øke metabolismen ved hjelp av regelmessig aerob trening, styrketrening og være generelt mer fysisk aktiv. Aerob trening inkluderer svømming, turgåing og løping.

Kjører

Løping forbrenner mer kalorier enn noen andre øvelser. Ifølge Runner World nettstedet, en 40-minutters økt med løping forbrenner 522 kalorier, sammenlignet med 136 brent fra styrketrening. Eksempelet forutsetter at personen veier 150 pounds. Kjører definitivt øker metabolismen.