Forstørret prostata (godartet prostatahyperplasi) kan føre til problematisk nattetid vannlating, fordi prostata er rett under blæren. For noen kan det være milde eller ingen symptomer. Andre menn kan lide som prostata presser mot urinrøret. Trykket kan forårsake symptomer som frekvens, haster, flyt reduksjon, nøling, ufullstendig tømming av urinblæren og smertefull vannlating. I tillegg til medisinske prosedyrer og reseptbelagte medisiner, er det naturlige botemidler for prostataproblemer.

Saw Palmetto

Saw Palmetto er en liten palme innfødt til det sørøstlige USA. Saw Palmetto er også kjent som amerikansk dverg palme og kål palm. Den bær ekstrakt fra treet brukes hovedsakelig for benign prostatahyperplasi (BPH). Ifølge "Doctor Book of hjem rettsmidler," 18 kliniske studier anmeldt i 1998 konkluderte med at så Palmetto ga forbedringer ligner Finasteride - en testosteron-senkende medikament - med færre bivirkninger. Fordeler inkluderer sterkere urinstrøm, færre nattetid bad turer, mindre urin beholdt i blæren etter vannlating og mindre hyppig vannlating. Saw Palmetto kan svelges i likvide, tabletter, kapsler og te. To eller tre 500-mg kapsler per dag kan bli tatt, med bedring å dukke opp i en til tre måneder. Bivirkninger kan være mild ubehag i magen, ømme bryster og nedsatt seksuell lyst.

Kosttilskudd

African pygeum er en frukt av en afrikansk eviggrønt tre og brukes i Europa til å behandle benign prostatahyperplasi. Ekstraktet reduserer symptomer på nattetid frekvens og problemer med vannlating. Standarden dose er en 100- til 200-mg kapsler per dag.

Sink er viktig for kroppens produksjon av sæd. En mangel på sæd produksjon kan føre til prostata problemer. Standarden dose er 30 mg per dag. Sink og kobber er koblet sammen i kroppen, og tar sink i en lengre periode kan forårsake balanseproblemer. For å unngå problemer med ubalanse, ta 2 mg per dag av kobber i tillegg.

Gresskarfrø inneholder høye nivåer av fytosteroler og sink, både vitale i prostata helse. Ta 1 til 2 ts av bakken gresskarfrø blandet med en væske to ganger om dagen. Kombinasjon kosttilskudd med så Palmetto og afrikanske pygeum er tilgjengelig i mange helsekostbutikker.

Livsstil

Unngå å sitte i lengre perioder, spesielt i et yrke som setter press på prostata (for eksempel truckkjøring). Ta små pauser i løpet av dagen for å komme seg ut av setet og flytte rundt. Dette bidrar også til sirkulasjon fra å bli redusert til området av prostata, lindre symptomer.

Trening reduserer alvorlighetsgraden av symptomene på benign prostatahyperplasi. Sykkelseter kan legge press på prostata også, så kjøp en split syklus foran deg hvis du foretrekker sykling.

Bruk bomulls boksere eller truser. Tett undertøy begrenser blodtilførselen til prostata området. Iført bomull vil gi god blodgjennomstrømning, og bringer næringsstoffer til prostata og gjennomføring av avfallsprodukter.