Digidexo.com

Hva Gjør at barna Hydrerte?

Hva Gjør at barna Hydrerte?


Uansett hvilken tid på året det er, bør holde barna hydrert være et hovedanliggende for foreldre. En feber kan dehydrere et barn. Aktive barn som elsker å løpe, bør skateboard og ri sykler overvåkes for dehydrering. Det er mye som en forelder kan gjøre for å presse væske uten å tvinge et barn til å drikke vann. Matbutikk er full av fuktighetsgivende alternativer for foreldre å velge.

Hydra Fluids

Vann er en perfekt hydrator, men barna ofte foretrekker aromatiserte drikker som frukt juice eller sportsdrikke som Gatorade. Medical City Children Hospital of Dallas, i sin mai 2011 publikasjon, anbefaler Gatorade for aktive barn fordi den erstatter elektrolytter og inneholder mindre sukker. Også prøve å gi barna dine smakstilsatt vann. Hold deg unna brus og iste. Ifølge American Psychological Associations juni 2001 publikasjonen, koffein i brus og te er et sentralstimulerende at barn ikke tåler godt. Web, oversikt MD på koffein sier at koffein er vanndrivende som bidrar til dehydrering.

Hydra Foods

Mat som inneholder et høyt volum av vann, for eksempel vannmelon, honningmelon og tomater, inneholder 70 til 95 prosent vann. Så gjør jordbær, druer, agurk, salat, selleri og appelsiner. Pakk oransje wedges i en forseglet plast baggie i ditt barns lunsj. Du kan gjøre det samme med Honeydew melon og vannmelon. Eller du kan inkludere en beholder med blandet frukt i barnets matboks og ekstra salat på hans sandwich. Selv om en forelder ikke kan være sammen med barnet sitt til enhver tid, kan han fortsatt pack hydra matvarer i sitt barns matboks.

Hydra Treats

Snø kjegler og frossen frukt slag er morsomme måter å holde barna hydrert. Du kan også sette noen yoghurt, isbiter og jordbær eller frukt av valget i en blender til å lage tangy, tørsteslukk slushy drinker. Sorbet har også en høy vanninnhold. Popsicles er alltid en god standby for å ha i fryseren for barn som ikke ønsker å drikke nok vann. Det er også deilig frukt spretter på ditt marked. Eller du kan helle din slushy drink i Popsicle-type muggsopp og fryse dem for dine barn.

Vanntyper

Vann fra springen noen ganger inneholder fluor, som er avgjørende for å forebygge hull i tennene i barnas tenner, ifølge National Institute of Dental og kraniofaciale Research. Vann fra springen er regulert av Federal Safe Water Act, som inneholder krav som sikrer vann fra springen er fortsatt trygt å drikke. Flaskevann kan være relativt dyrt. Hvis du gjenbruke plastflasker, sørg for at det er tilstrekkelig sterilisert etter hver bruk.