Digidexo.com

Tępe Objawy Throbbing ból szyi

Tępe pulsujący ból szyi objawy mogą wystąpić z kilku powodów. Dyskomfort może być wynikiem urazu kręgosłupa szyjnego, takie jak z wypadku samochodowego, lub od złej postawy.
Może to być również, że spał z szyi w nieobsługiwanych pozycji, tworząc wyrównanie w kręgosłupa i szyi, który nie był odpowiedni.
Joga jest doskonałym sposobem, aby zmniejszyć tępy ból pulsujący szyi. Po pierwsze, upewnij się, że twój ból szyi nie jest poważny i dopiero wtedy rozpocząć ćwiczenia rehabilitacyjne.
National Institutes of Health (NIH), że ból szyi rzadko wymaga zabiegu chirurgicznego, jak leczenie.

Identyfikacja

NIH, że ból szyi może być spowodowane dowolną z kości lub płyt, w poduszce nich: bóle karku często ze szczepu szyi. Kręgosłupa szyjnego lub szyi, składa się z siedmiu kości. Kiedy siedzisz w fotelu przez dłuższy czas, można łatwo doprowadzić głowę do przodu, zmuszając szyi ponieść ciężar czaszki. Ludzkiej głowy waży czasie od 8 do 12 kg lub więcej, tworzenie się oczywiste obciążenie szyjki. To może prowadzić do matowe, pulsujący ból szyi.
Whiplash jest bardzo powszechne szkody od drobnych wypadków samochodowych. Pasów bezpieczeństwa chroni przed poważnymi obrażeniami, ale nie zapobiega urazom kręgosłupa szyjnego. Whiplash występuje, gdy głowa jest dociskana od linii środkowej ciała --- tworząc często zmęczenie w mięśniach szyi, górnej części pleców i skutkuje oczywistym bólem szyi.
Spanie z głową wspartą na poduszce, tak aby kręgosłup jest prosty i szyi jest całkowicie obsługiwany może zapobiec ból szyi.

Rozważania

Jeśli Twoja praca wymaga zalogowania wiele godzin siedząc przed komputerem, upewnij się, Twój stanowisko pracy jest ergonomiczne.
Upewnij się, że nadgarstki są poziom podczas pisania; proste plecy, kolana zgięte pod kątem 90 stopni, a stopy płasko.
Wyregulować krzesło tak, że twoje oczy uderza monitora na wysokości oczu i nie są hyperextending szyi.
Jeśli są małe, umieść stopy na krok.
Noszenia zestawu słuchawkowego i pod żadnym pozorem umieszczać telefonu pod uchem i przytrzymaj go tam ze swoim ramieniu, które pogłębia ból szyi.
Nudny pulsujący ból szyi może być czasami określane ból ból głowy lub migreny. Jeśli czujesz, że to ból głowy, można wziąć lek przeciwbólowy, takie jak aspiryna lub zobaczyć kręgarz, aby dostosować swój kręgosłup.
Urazu kręgosłupa szyjnego są najlepiej oceniane przez lekarza, fizjoterapeuty lub kręgarza. Mogą one ustalić, czy mają bardziej poważne obrażenia, a co ruchy są dopuszczalne podczas uzdrowić ze szczepu szyi.

Znaczenie

Narodowy Instytut Zdrowia zaleca ludzi do szukania pomocy medycznej dla każdego bólu szyi, który trwa dłużej niż tydzień. Badania wykonane przez Annals of Internal Medicine sugerują, że około 13 procent wszystkich dorosłych doświadczyć jakiś ból szyi.
Zaczyna swój ból szyi prawidłowo diagnozowana jest pierwszym krokiem do zmniejszenia go.

Teorie / Spekulacje

Ból szyi, jak jakiegokolwiek bólu kręgosłupa, może mieć pochodzenie genetyczne i fizyczne. Jeśli masz w rodzinie choroby zwyrodnieniowej dysku lub osteoporoza, zapalenie stawów, skonsultować się z lekarzem w celu dokonania oceny.
Pracujących lub urazów związanych ze sportem może powodować ściągnięty nerwów lub drobne wypadki samochodowe mogą spowodować kręgów szyjnych, co może prowadzić do bólu szyi.
Psychiczne i fizyczne mogą prowadzić do napięć w górnej części pleców i szyi, a przyczyną bólów głowy i migreny, które mogą wyniknąć w tępy, pulsujący ból szyi.

Zapobieganie / Rozwiązanie

Czy twój tępy, pulsujący ból szyi oceniana przez pracowników służby zdrowia, jeśli zakłóca zdolność do spania, pracy i wygodnie go o normalnych codziennych czynności. Jeśli poziom bólu trzyma skoncentrowanie lub nie jesteś w stanie obrócić głowy na boki prawidłowo, skontaktuj się z lekarzem.
Jeśli twój dyskomfort jest na niższym poziomie, zapisać się na zajęcia jogi dla początkujących i nauczyć się kilku postawy takie jak skierowane w dół pies stoi do przodu lub jakiekolwiek zgięcie takie jak Prasarita Padottasana C, w celu rozszerzenia i trakcji kości szyi terapeutycznie.
Rób przerwy w pracy, aby nie siedzieć godzinami przed komputerem.
2002 Badanie opublikowane w Annals of Internal Medicine odkryli, że 68 procent dorosłych, którzy mieli jakiś ból szyi doświadczenie ulgę po 6 tygodniach korekty kręgarz.