Digidexo.com

Alternative behandlinger for Psoriasis artritt

Psoriasis artritt er en kronisk betennelsestilstand som forårsaker leddsmerter og stivhet. Psoriasis er først en hudlidelse, men 30 til 40 prosent av personer med psoriasis ende opp med psoriasisartritt. Hvis ikke behandles, kan det føre til permanent skade på leddene. De fleste leger foreskrive anti-inflammatoriske medisiner som inkluderer reseptbelagte medisiner, for eksempel kortikosteroider, eller over-the-counter medisiner som aspirin, ibuprofen eller naproxen. Alternative behandlinger kan anvendes hånd-i-hånd med disse medikamentene for å lindre enda mer av inflammatorisk smerte.

Stress Release

Stress har en tendens til å utløse betennelse i kroppen vår. Ved lindrende så mye stress som mulig, vil du lindre noe av smerten forårsaket av leddgikt. For å avlaste stress, prøv meditasjon terapi. Når leddene er i minst mulig smerte, prøv yoga kurs eller teknikker som fokuserer på å strekke og puste. Fysisk aktivitet kan også redusere stress, men det bør være begrenset til turgåing, svømming eller bygge muskler med vekter. Terapitimer vil hjelpe med tap av selvtillit og frigjøring av stress.

Mat valg

Visse matvarer kan utløse betennelse i kroppen vår, så ved å finne ut hvilke produkter forstyrre kroppen din, eliminere dem og eliminere ekstra betennelse. For å gjøre dette, eliminere alle mulige skyldige matvarer fra kosten, og gjeninnføre dem en om gangen. Disse inkluderer hvete, melkeprodukter, rå grønnsaker, rå frukt, alkohol og koffein, nøtter og frø, egg og soyaprodukter. Hvis de ikke ser ut til å forårsake en forstyrrelse i kroppen din, holde spise dem, spesielt hvis de er sunne valg.

Kosttilskudd

Visse kosttilskudd og vitaminer kan føre til en positiv reduksjon av betennelse i kroppen din. Disse inkluderer Glucosamine and chondroitin, som til sammen har vist seg å redusere betennelse. Fiskeolje kapsler inneholder omega-3 fettsyrer, også kjent for å redusere betennelse. Spise visse typer fisk, som laks, sverdfisk og ørret, vil gi omega-3 fettsyrer. Probiotika, tatt i pilleform eller spist i visse typer yoghurt, skape gode bakterier i kroppen og kan bidra til å avlaste betennelse. Metylsulfonylmetan (MSM) og S-adenosylmethionine (samme) er to mer effektive, naturlige kosttilskudd i lindre leddsmerter.

Fysiske alternativer

Andre alternative muligheter gi deg den fysiske reduksjon av smerte, som inkluderer massasje som forbedrer sirkulasjonen, akupunktur som slipper flyten av energi gjennom kroppen og kan avlaste inflammatorisk smerte, madrasser som inneholder terapeutiske magneter (for det meste ryggsmerter), ifølge EverydayHealth. com. Terapeutiske magneter kan brukes hvor som helst og i form av bandasjer, bukseseler, wraps og inne sko. Disse alternativer har vist seg å bidra til å artritt smerte, ifølge RevolutionHealth.com, men ikke spesifikt psoriatisk artritt.