Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) og Attention Deficit Disorder (ADD) er to velkjente utviklingsforstyrrelser som påvirker mennesker i alle aldre og bakgrunner. Med ADD og ADHD, deler av hjernen er underutviklet eller understimulated. Leger foreskrive medisiner som Adderall, Concerta, Cylert og Ritalin til barn med ADHD og ADD, men disse er sentralstimulerende midler som kan ha langsiktige bivirkninger. Dr. Daniel Amen har beskrevet seks typer ADD, bare en av dem er den klassiske ADHD. Hans arbeid viser forskjellene mellom de typer av lidelsen, så vel som metoder for å behandle dem vitaminer og diett.

Kombinert type ADHD

Når folk flest tenker på ADHD, er den kombinerte typen hva som kommer til tankene. Vanligvis finnes hos gutter, er den kombinert med den hyperaktivitet som gjør ADHD åpenbare. Hjernestudier viser at dette ADHD har mindre aktivitet i prefrontal cortex og premotor cortex. En gapahuk protein, lav-karbohydrat diett anbefales med noen enkle karbohydrater. Komplekse karbohydrater --- som grønnsaker, hel-hvete produkter, bønner og frukt --- anbefales. Vitaminer foreslått for denne type ADD er aminosyren L-tyrosin, druekjerneekstrakt, furubark ekstrakt og gingko biloba.

Uoppmerksom ADD

Uoppmerksom ADD viser i de barna som synes lett distrahert og som er uorganisert i sine pulter, rom eller skap. De er vanligvis sent, mister ting, og husker ikke detaljene. De er ikke hyperaktiv, og noen mennesker, spesielt jenter, aldri få diagnostisert siden de fleste lærere har en tendens til å se mer på impulsive gutter for sykdommen. Diettbehov er de samme som kombinert ADHD. De anbefalte vitaminer er det samme som bra.

Overfokusert ADD

Personer med overfokusert ADD tendens til å følge strenge atferds tidsplaner og har problemer med å endre sin rutine og fokus om endring må gjøres. De har også problemer med å skifte fra en tanke til en annen, en aktivitet til en annen. Ernæringsmessige endringer kan være spesielt nyttig for denne typen ADD lidende siden mat kan øke de lavere serotoninnivået knyttet til den. Lavere inntak av protein og mer karbohydrater vil øke den naturlige serotonin-nivå. Karbohydrater bør være kompleks, så som hele korn og grønnsaker. Matvarer rike på tryptofan --- som egg, erter, melk, kalkun, peanøttsmør, kylling, laks og poteter --- også er nyttig. Anbefalte vitaminer inneholder 5-HTP, inositol og johannesurt.

Temporal ADD

Personer med temp ADD viser lavere aktivitet i tinninglappen, som ligger bak ørene, mens de gjør oppgaver som trenger konsentrasjon. De har et hissig temperament og panikk eller vise frykt. L-glutamin er en aminosyre som frembringer en beroligende virkning for hodet og reaksjoner. Også anbefalt er gingko biloba, vitamin E og PS (phosphatidylserine). Kostholdet bør inneholde mer proteiner og færre komplekse karbohydrater. Det anbefales sterkt at lider av denne type ADD spise en høy-protein frokost.

Limbiske ADD

Hvis den lidende har lav energi og korte oppmerksomhet spenn, og er ufokusert og uorganisert, kan han ha limbiske ADD. Denne typen ADD lidende er ofte feildiagnostisert som deprimert. Balansert ernæring er spesielt gunstig for å opprettholde hjernens limbiske system, som bidrar til å kontrollere humør. Et sunt kosthold med proteiner, komplekse karbohydrater og sunt fett --- som Zone Diet av Dr. Barry Sears --- anbefales. Mosjon og vitaminer samme, johannesurt, L-tyrosin og 5-HTP er også nyttig å limbiske ADD lider.

Basalgangliene ADD

Denne type ADD blir også referert til som "Ring of Fire" ADD og er den mest vanskelig. Disse menneskene har problemer med sine tanker, følelser og temperament. De viser også motoriske problemer som legger til sine frustrasjoner. De kan være lunefull og sjefete, samt pratsom og uforutsigbar. En balansert diett av protein, komplekse karbohydrater og sunt fett er anbefalt for de som viser angst ofte knyttet til basalgangliene ADD. Hvis den svake formen er til stede, gå med høyere protein, lavere karbohydrat diett. Vitaminer inneholder kava kava, vendelrot og B-vitamin kompleks.