Kroppen din gjør du hoster å klarne strupen og luftveiene. Hoste kan være forårsaket av allergi, en kald, eller noen form for hals / luftveisirritasjon.

Bruksanvisning

•  Hvis du har en hoste som kiler i halsen, hoste pastiller eller harde drops kan hjelpe. Noen merker er Vicks eller Ludens Throat halspastiller.

Kjøp en vaporizer eller luftfukter for å sette på rommet ditt, vil dette øke fuktigheten i luften og fukte nasal pasages. Ta et varmt dampende dusj kan også hjelpe en tørr hoste på grunn av økt fuktighet.

Sørg for å drikke rikelig med væske - vann er den beste i forhold til andre idretter eller sukker drikker.

Ta et vitamin som vitamin C kan hjelpe til med å forebygge visse vilkår som forkjølelse som kan føre til hoste. Jeg liker Halls Defense Vitamin C.

Meieriprodukter er en slimete produsere mat og bør unngås når du har en kald eller hoste mye.

Det er mange over skranke medisiner som kan hjelpe deg.

Expectorants tynne slimhinner, noe som gjør slimet lettere å hoste opp.

Hoste suppressants, Robitussin, kan redusere hoste.

Slimhinneavsvellende midler blir brukt for å fjerne rennende neser og postnasal drypp.

Tips og advarsler

• Ta oppmerksom på at en ekte produktiv hoste ikke bør undertrykkes som det er kroppens naturlige måte å hjelpe seg selv helbrede et underliggende problem.
• Rådfør deg alltid med lege før behandling av noen av dine symptomer for å sørge for at det ikke vil være noen negative bivirkninger, spesielt hvis du har høyt blodtrykk og / eller er på andre normative medisiner.