Vocal utholdenhet er evnen til å bruke stemmen din for en lengre periode. Folk som er pålagt å snakke høyt slik som lærere, foredragsholdere, skuespillere eller profesjonelle sangere kan oppleve vokal trøtthet hvis de ikke har vokal utholdenhet til å møte deres jobb krav. Ifølge The Voice og svelge Institute, er vokal tretthet "preget av en følelse av økt innsats eller belastning når du snakker, ledsaget av redusert vokale evner, som redusert lydstyrke eller kvalitet." Heldigvis finnes det måter å øke vokal utholdenhet.

•  Varm opp stemmen din før lange forestillinger eller snakke økter. Prøv å nynne, synge skalaer eller summende gjennom leppene. Disse øvelsene vil varme opp stemmebåndene akkurat som strekker varmer opp musklene før et løp.

Øv deg vocalizing teknikk. Lær hvordan du kan synge eller snakke fra mellomgulvet - åpner munnen bredt mens du utfører. Finn banen ved hjelp av strupehode kontroll og prosjektet fra baksiden av halsen.

Praksis vocalizing lenger enn din faktiske ytelse for å forbedre utholdenhet. Ved en typisk ytelse er 30 minutter, for eksempel praksis vokalisering i mer enn 30 minutter, og opp til to timer hver dag. Dette vil bidra til å bygge muskler og øke styrken på stemmen din.

Hold deg hydrert mens du øver og utføre. Hold stemmebåndene godt smurt ved å drikke minst et glass vann for hver time vokalarbeidet.

Hvil stemmen din på off-dager. Snakk i en lav, mild stemme på dine misligholds dager for å gi stemmebåndene en pause.

Hint

• Hvile stemmen din og se en lege hvis du opplever smerte mens synger eller snakker.