Barn kan oppleve stresset forårsaket av ulike faktorer som følsomhet for støy, sult og smerte, atskillelse fra familie, tap av en viktig personlig element eller kjæledyr, mobbing og sosiale presset. Ifølge Education Resources Information Digest artikkel om "Stress og små barn," et barns evne til å håndtere stress ser ut til å være svært avhengig av et barns utviklingsmessige evner og mestring-skill inventar. Det er viktig å være klar over hvordan å håndtere stress hos barn for å unngå de negative effektene.

Kunst og håndverk aktiviteter

Kunstaktiviteter som maling, tegning og skulptur kan gjøre underverker for en stresset barnet. Disse aktivitetene kan røre et barns fantasi og kreativitet gjennom bruk av fargeblyanter, fargestifter, skisse pads, modelleire, og håndverket kits. Et barn kan være lurt å bygge noe ut av tre eller leire eller en kombinasjon av materialer, eller for å skape noe ut av papir som origami. Å gjøre en kunst og håndverk prosjekt fra scratch vil gi barnet en følelse av tilfredshet og stolthet ved å fylle ut et stykke av seg selv, og dermed koble ham fra hans stress.

Skrive

Skriving er en bemerkelsesverdig måte å frigjøre indre tanker og følelser som ellers kan være vanskelig for et barn å uttrykke. Hvis barnet ditt er eldre, oppmuntre henne til å skrive ned sine tanker og følelser daglig og å slippe noen negative følelser som sinne eller frustrasjon på det stykke papir eller bærbar PC. Hvis det er noe som forårsaker barnet å bekymre deg eller være engstelig, la ham skrive det ned på et stykke papir, og deretter krølle det og kaste det bort.

Deltakelse i idrett

Bli med i idrettsaktiviteter kan ta et barns sinn av hva som plager ham som han fokuserer sin konsentrasjon på spillet og lagets poeng. Barnet kan ha det gøy å spille sin idrett med venner mens du samtidig slippe stress og angst i løpet av spillet ved å treffe ballen hardere enn vanlig eller spille mer aggressivt. Avhengig av barnets interesse, er det mange idretter å velge mellom, inkludert basketball, tennis, badminton, fotball, hockey eller svømming. De fleste av disse innebærer fysisk bevegelse som hjelper frigjøre endorfiner, som er naturlige kjemikalier som kan gjøre en person føler seg lykkelig.