Innpakning en fot for å sparke er et viktig skritt i en hvilken som helst fotballspiller eller placekicker er pregame rutine. Støtten gis til ankelen med et sjal kan bidra til å forhindre skader og forbedre tillit til at kicker har i hans eller hennes ankelen. Gjøres riktig, bør dette wrap gi sårt tiltrengt støtte mens ikke sammentrekkende bevegelse for å hindre løping.

Bruksanvisning

Prep ankelen og foten ved å barbere området å bli tapet.

Bøy foten din, med hælen på bakken og tærne i luften.

Tape ankelen først ved å starte tape rett over ankelen. Ta tape rundt baksiden av akillessenen og deretter ned på innsiden av ankelen. Ikke dra i båndet stramt.

Lås hælen ved å fortsette tapen under foten og opp igjen på utsiden av ankelen.

Pakk tape rundt baksiden av akillessenen, deretter over toppen av foten.

6. Pakk tape under foten og deretter opp på innsiden av ankelen.

Pakk tape igjen rundt akillessenen, og gjøre en annen wrap over toppen av foten.

8. Pakk båndet under foten og opp den andre siden. Sørg for å vikle tape foran ankelen.

Pakk tape rundt ankelen noen flere ganger for ekstra støtte.

Tips og advarsler

• Spray limet kan legges før båndet for å sikre båndet forblir sikker.
• Sørg for at utøveren barberer anklene før pakking av båndet. Fjerning vil være svært smertefullt hvis de ikke har barbert.