En inversjon tabellen er en enhet som gjør at den nedadgående tyngdekraften til å forsiktig strekke og dra kroppen din. Inversjon innebærer henger opp ned med ryggen avslappet og bruke din egen kroppsvekt for å forlenge ryggraden. Bruken av en inversjon tabell kan ha forskjellige fordeler for kroppen.

Redusere ryggsmerter

Dag-til-dag aktiviteter som gåing, løping og sitter ned i lange perioder kan føre til kompresjon mellom ryggvirvel plater. Over tid, kan trykkoppbygging mellom disse platene resultere i ryggsmerter. Regelmessig bruk av en inversjon tabellen kan forlenge og justere ryggraden, den avlaster plater og eliminere smerter i ryggen.

Øke blodstrømmen til hjernen

Den følelsen av blod rushing til hodet under inversjon kan være svært gunstig for hjernen din. Økt blodstrøm fra underkroppen til hodet hjelper gir hjerneceller vidd økt oksygen. Ifølge Inversiontable.com, når hjernen mottar mer oksygen og mer blod strømme dens funksjonalitet er forbedret. Også undersøkelser viser at sjansene for å bli senil senere i livet blir sterkt redusert.

Avlaste Stress

Bruk av en inversjon tabellen kan lindre stress og spenning. Muskelsmerter og ryggsmerter kan noen ganger resultere fra å bli stresset out.The full body stretch oppleves når invertere kan lindre muskelspenninger og hjelpe deg til å føle deg avslappet. Inversjon terapi er også antatt å bidra til å forbedre humøret.