Leveren er den nest største organ i kroppen, og er ansvarlig for mange livsnødvendige kroppslige prosesser. Den nye helse raseri er å utføre en lever rens å hjelpe kvitte leveren av overflødig giftstoffer og biprodukter av normal metabolisme. Det er ulike oppfatninger om fordelene med leveren rensing.

Leverfunksjon

For å forstå de teoretiske fordelene av en lever rens eller detox diett, må du først forstå leveren og hvordan det fungerer, det er ingen organ mer viktig for sunn metabolisme enn leveren; knyttet til fordøyelseskanalen gjennom en serie kompakte blodkar, tar leveren ingredienser i mat fra fordøyelsessystemet og endrer dem til næringsstoffer som kroppen bruker: protein, fett og vitaminer. Leveren lagrer også sukker og vitaminer slik at disse næringsstoffene er tilgjengelige når kroppen trenger dem; konverterer jern i heme, hovedoksygentransporterende molekyl i røde blodceller; og detoxifies kjemikalier og forbrenner narkotika. Som du kan se, er leveren ansvarlig for en stor del av kroppens metabolske funksjon og naturlig rensing system, så holder det sunt er ekstremt viktig for vår trivsel.

Theory of Liver Cleansing

Leveren arbeider kontinuerlig med å bryte ned miljøgifter som vi utsettes for i vårt daglige liv så vel som kroppens normale metabolsk funksjon. Som leveren blir "tett" med en opphoping av biprodukter, er det ute av stand til å utføre den beste fordelen av legemet. Tilhengere av leveren rensing føler at disse buildups føre til mange av de helsemessige problemene som folk opplever, slik som tretthet, leddgikt og leddsmerter, samt andre kroniske sykdommer. Teorien er at rensing leveren med spesifikke matvarer og drikker vil rense disse buildups fra leveren, og dermed gjør oss bedre.

Er Liver Cleansing virkelig nødvendig?

Ifølge Peter Pressman, MD, en indremedisin spesialist fra Cedars-Sinai Medical Center i Los Angeles, er vitenskapen bak teorien om fordelene med leveren rensing dypt feilaktig. Kroppen har sin egen metode for å fjerne giftstoffer og avfallsstoffer fra kroppen: leveren, nyrene og mage-tarm. Det er ingen bevis for at en detox diett hjelpemidler kroppen på noen måte. Selv hevder å føle seg bedre etter en detox diett, disse samme "feel good" fordeler kan oppnås bare ved å eliminere visse ting fra kosten din og ved å spise sunnere - som vil, i det lange løp, være mer gunstig for hele kroppen .

Typer av leveren rensing dietter

Det finnes flere forskjellige typer av leveren rensing dietter; de mest populære er Master Cleanse eller Lemonade Diet, Fat Flush Diet, Marthas Vineyard kosthold og rå mat diett. Du kan lage din egen rensing diett hjemme. En oppskrift på Master Cleanse kosthold er listet opp nedenfor.

2 ss. økologisk sitronsaft 2 ss. organiske karakteren B lønnesirup 1/10 ts. bakken cayenne pepper 10 oz. filtrert vann

Dette er for en servering.
Du trenger å drikke 6-12 porsjoner per dag i 10 dager.

Forsiktig

Som anbefales med noen ny diett, bør du kontakte legen din før du starter noen form for detox; han er best i stand til å avgjøre om en lever rens vil være til nytte for deg. Ikke bruk for mer enn et par dager som kosthold kan føre til helseproblemer som dehydrering, mineral ubalanser og problemer med fordøyelsessystemet hvis du bruker det på lang sikt. Ikke bruk detox dietter hos barn eller eldre, eller hvis du er gravid eller ammer. Vær forsiktig hvis du har visse medisinske tilstander som diabetes og hjerteproblemer, da disse kan bli forverret med bruk av detox dietter.