Digidexo.com

Hva er den riktige måten å vikle et ess bandasje?

En enkel Ace bandasje er en ressurs for alle hjem medisinskapet. De kan brukes til å bidra til å stabil leddene fra en mild til selv alvorlig forstuing. De kan også beskytte leddene fra hevelse på grunn av senebetennelse. Ess bandasjer bør være farten til verktøy for felles vedlikehold. Men Ace bandasjer er helt ubrukelig med mindre innpakket riktig.

Innpakning en Elbow

Plasser albuen i en bøyd kjeltring på en 65- til 70-graders vinkel. Ta wrap med rullen som vender opp og begynne å rulle rundt armen, som starter på bicepsen og overlappende bandasjen om 1/2 eller 1/3 av sin bredde hver gang du går rundt. Fortsett å rulle på denne måten til området rett under albuen og utenfor skurken er dekket. Når området er dekket, bruker resten av bandasjen å pakke den direkte området av albuen. Passformen må være tettsittende men ikke for stramt. Movement bør begrenses, men armen skal ikke være nummen eller prikking. Hvis nummenhet forekommer, pakk inn bandasjen i en løsere passform.

Innpakning en Wrist

Begynn med roll vendt oppover rett under håndleddet. Vikle to ganger rundt håndleddet og deretter bringe vikle opp over håndflaten og mellom tommelen og pekefingeren. Gjenta bevegelsen og deretter bringe brytes rundt håndleddet og tilbake rundt håndflaten og første finger. Fortsett innpakning på denne måten til rullen går ut, nok en gang gjør wrap tettsittende men ikke nummen.

Innpakning en ankel

Plasser rullen vendt opp på toppen, midten av foten, rett over tærne. Rull vikle rundt foten, overlapp wrap 01.02 til 01.03 bredden på bandasjen mens beveger seg mot ankelen. Når du kommer til hælen, ta med sjal rundt ankelen, slik at hælen utsatt. Den festes rundt ankelen må gjøres i et 8-tall, noe som betyr at hvis wrap er på venstre side av foten, må det tas til høyre side før sirkle til baksiden av ankelen. Gjør to figur 8 før du går opp på leggen til kalven. Fortsett innpakning opp på leggen, igjen overlapp bandasjen 01.02 til 01.03 sin bredde inntil rullen går ut.

Advarsler

Surr aldri så hardt at den kroppsdelen blir nummen, begynner prikking eller blir blå. Vikle bør begrense bevegelsen, men aldri avskåret blodstrøm. Husk at leddet er hva som må stabiliseres så lagre den strammeste innpakning for det området.