For de som arbeider med en intoleranse eller allergi mot hvete, slik som de som lider av cøliaki, og pass på å holde seg til en streng glutenfri diett er viktig for god helse og trivsel. Som med noen spesielle kosttilskudd krav, kjøpe brukte elementer i bulk er en måte å både spare penger og sikre elementer er alltid på plass og klar til å brukes.

Korn og ris

Bortsett fra hvete, rikelig med andre korn finnes som kan brukes i en glutenfri diett. Eksempler på gode valg å kjøpe i bulk, da de kan brukes i et utvalg av baking og matlaging oppskrifter, inkluderer korn, mais, maismel og bokhvete. I tillegg er mange bulk varehus og dagligvarebutikker selger større størrelse beholdere av glutenfrie mel som ris, soya, bønner og poteter. Rice er en annen hylle-stabile ingrediens som er glutenfrie og kan kjøpes i bulk for en lavere pris i forhold til mindre beholdere. Som med alle bearbeidet vare, må de stole på glutenfri mat for alvorlige medisinske tilstander alltid lese etiketten for å forsikre deg om at varen ikke ble behandlet i et anlegg som også har hvete på stedet som krysskontaminering kan skje. På grunn av dette må du alltid sørge for at begrepet "Glutenfri" vises på alle etikettene.

Frisk frukt og grønnsaker

Ferske frukter og grønnsaker er stifter av en glutenfri diett så er det ingen begrensninger på hvilke kan du spiser. Kjøpe råvarer i bulk kan gjøres ved å kjøpe direkte gjennom bønder, vokser co-ops, bondens marked eller engros klubber. I tillegg, hvis du ikke har tilgang til slike leverandører, shoppe rundt på lokale dagligvarebutikker og kjøpe i henhold til hvilke butikker kjører de beste tilbud. Du kan også snakke direkte til råvarer leder på en lokal butikk for å spørre om bulk innkjøpsrabatter.

Kjøtt, fjærkre og fisk

Kjøtt, fjærkre og fisk er også svært populært med glutenfrie dietter som de har ingen restriksjoner. Biff kan kjøpes i bulk fra en slakter eller slakteri. Det samme gjelder for fjørfe inkludert kylling, kalkun og and. Kjøper i bulk, enten på et kjøpesenter klubb butikk, rabatt forhandler eller shopping ukentlige matbutikk reklame kan bidra til å spare penger i det lange løp. Fisk er en glutenfri stift tilgjengelig i store mengder gjennom kjøpmenn og fiskemarkeder. Det viktigste å ha på hånden når du kjøper ferskt kjøtt i store mengder er en dyp fryser til å lagre elementene for å holde elementer frisk og langvarig.

Meieriprodukter

Meieriprodukter er en annen teppe gruppe av elementer som passer godt inn med glutenfrie dietter. Forsiktig trenger å bli utøvd ved valg av meieriprodukter slik som yoghurt som inneholder tilsatte ingredienser som granola eller importerte oster innkapslet i belegg. Huske å alltid verifisere ingredienser ved å lese etiketter vil hjelpe deg å alltid gjøre det riktige glutenfri mat valg. Kjøpe meieri elementer i bulk bør bare gjøres for elementer som kan fryses eller har langt ut utløpsdatoer. De beste spillene for bulk elementer inkluderer harde oster og smør. Andre meieri elementer, men tilgjengelig i bulk, bør kjøpes med de oppgitte utløpsdatoer i tankene.