Vitex, også kjent som kyske treet og munkens pepper, er en tørket frukt utbredt oppfatning i urte og folk visdom til å være nyttig i behandling av "feminine" plager. Dets botaniske navn er Vitex agnus-castus. The University of Michigan Health System rangerer det med tre av tre stjerner for å være "pålitelige og relativt konsistente vitenskapelige data som viser en betydelig helsegevinst" for behandling av premenstruelt syndrom. Vitex er tilgjengelig i flytende og kapselform, og den anbefalte doseringen i milligram for hver form er den samme.

Bruksanvisning

•  Les etiketten på flasken av Vitex væske for å se hvor mange mg Vitex er til stede i hver porsjon, og hvor mange dråper utgjør hver servering.

Del antall milligram i hver servering med antall dråper i hver servering. Dette beregner antall milligram i hver dråpe av Vitex væske du vurderer for tiden. Så hvis hver porsjon består av 20 dråper og en porsjon har totalt 30 mg Vitex i det, har hver dråpe 1,5 mg Vitex i det.

Divide 35 med antall milligram / ​​dråper du beregnet ovenfor. Ved hjelp av vårt eksempel tall, ville resultatet bli litt over 23. Dette forteller deg hvor mange dråper av Vitex væske du må ta for å oppnå anbefalt dose på 30-40 mg. Trettifem er valgt som en mid-range nummer, men du kan også utføre denne beregningen to ganger, en gang med 30 og en gang med 40, for å få langt endene av sortimentet.

Svelg antall dråper du beregnet ovenfor hver morgen, blandet inn i et lite glass vann eller på egenhånd. Ifølge University of Michigan, en pasient vanligvis fortsetter å ta Vitex thusly hver morgen i minst flere måneder på rad.