Allergi kan forårsake mange irriterende symptomer fra kløende rennende øyne til lunger til en rennende, tett nese. Ingen allergisymptomer er moro, men du kan finne noen lettelse. Les videre for å lære hvordan du kan få allergi lettelse fra kosttilskudd.

Bruksanvisning

En ta vitamin C.

Histaminer er det som forårsaker allergi symptomer. Tar 2000 mg C-vitamin daglig kan redusere histamin produksjonen i kroppen med 38%, og kan kutte allergisymptomer med 74% (i henhold til Øre, nese og hals Journal). Snakk med legen din om å ta vitamin C for din allergi. Du kan ta 500-1000 mg 3 ganger hver dag.

Prøv brennesler.

Denne urten kan tas via kapsler (100 mg 2-3 ganger daglig). Eller, for enda bedre absorpsjon, helle en kopp kokende vann over 2 ts av fryse tørket brennesler. Bratt i 20 minutter og drikke to ganger daglig.

Spør legen din om quercetin, en annen histamin blocker.

Quercetin bidrar vitamin C til å fungere enda bedre, så vel som hindrer nasal betennelse. Ta 500 mg 3 ganger daglig.

Opt for nesespray.

Nesespray har vist seg å være mer effektive enn muntlige medisiner ved reliefivng postnasal drypp, nysing, og lunger.

Prøv over disk allergi medisin.

Selv om de ikke vare så lenge som forskrevet allergi medisin, kan de fungere like bra eller enda bedre, men de kan også forårsake døsighet.

Tips og advarsler

• Rådfør deg med legen din før du tar noen supplement.