Avrusning er en naturlig prosess i friske organer. Alminnelige arbeid organer som tykktarm, lever, nyrer, lunger og hud er dels å rense kroppen for giftstoffer og forurensing gjennom eliminering. Noen mener disse vanlige prosesser er ikke nok til å holde tritt med det høye nivået av miljøgifter i verden i dag. Sporadiske avgift "faster" er en måte å hjelpe kroppen i sitt arbeid med å rense seg selv. En detox rask krever tilbringe en dag eller to å spise svært lite, men detox tildelte mat eller juice.

Avgifte Frukt

Druer og tyttebær og saft av disse frukt er ett valg for en rensende fort. Druer er en god kilde til kalium, som stimulerer nyrene og bidrar til å regulere hjerterytme. Druer er også bra for rensing leveren og fjerne urinsyre. Tranebær er stor for å fremme urin helse. De er en naturlig kilde til kinin, noe som bidrar til å fjerne puriner, urinsyre og urea fra prostata, testikler, nyrer og blæren.

Avgifte Grønnsaker

Søtpoteter er høy i beta karoten og andre næringsstoffer, men deres evne til å avgifte kroppen er avhengig av phytochelatins de inneholder. Phytochelatins bindes til tungmetaller som kobber, kadmium, kvikksølv og bly og ta dem ut fra kroppen. Asparges er en annen naturlig valg for en detox fort. Raw asparges er sterk vanndrivende og fremmer en ren urinveiene, rødming nyrer og blæren.

Avgift Urter

Løvetann blader er en populær detox urt. En sterk te laget av dem vil øke galle i kroppen, stimulere galleblæren. Løvetann inneholder også polysakkarid insulin, noe som kan øke hvite blodlegemer og bidra til å bekjempe sykdommen. Persille er brukt i mange folk rettsmidler. For avgiftning formål, er det nyttig som et rengjøringsmiddel av nyrer, lever og blære. Milk Thistle er en annen utmerket urt for leveren støtte. Den inneholder silymarin, et kjemikalie som er noen ganger anbefales for å beskytte og reparere skader på leveren forårsaket av alkohol og narkotika, eller sykdom. Black valnøtter er ikke en urt, men te laget av skrog antas å hjelpe kroppen i å eliminere parasitter. Det er også antatt å fjerne giftstoffer fra kroppen.