Plantar fasciitis forårsaker smerter i hælen av foten når du står eller gå. Denne smerten er forårsaket av betennelse i plantar fasciia - vev som går langs bunnen av foten og forbinder hælen til tærne. Behandlingen fokuserer på lettelser betennelse og endre livsstil for å unngå re-irriterende plantarfascien. Det er viktig å behandle plantar fasciitt tidlig, så det ikke blir til en kronisk tilstand.

Livsstil

Endring av livsstil vil bekjempe de underliggende årsakene til plantar fasciitt. En rask livsstil fix er rett og slett for å hvile. Bor av føttene gir betennelse tid til å gå ned. Kutte ned på trening eller endre til en mer low-impact treningsprogram, for eksempel svømming, kan også hjelpe. Iført orthotics i dine sko bidrar til å støtte føttene. Du kan selv gjøre enkle hjemme-stretching øvelser for å løsne plantar fasciia (se Ressurser for mer informasjon om foten stretching).

Medisinering

Medisiner kan kutte ned på plantar fasciitis smerte, selv om de ikke vil endre noen underliggende livsstil problemer. Ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs) som aspirin og ibuprofen reduserer betennelse smerte. Kortikosteroider kan brukes av en lege i mer alvorlige tilfeller av plantar fasciitt. Legen gjelder de kortikosteroider ved hjelp av en elektrisk strøm på huden - en prosess som kalles iontoforese (det gjør ikke vondt). Kortikosteroider kan også injiseres, men injeksjoner kan ytterligere skade foten, slik at de ikke kan brukes ofte.

Kirurgi / Other

I tilfeller av kronisk plantar fasciitt der alle andre behandlinger har mislyktes, kan bølgebehandling electrocorporeal sjokk brukes. Mens prosedyren høres skremmende, det er egentlig bare innebærer lydbølger (selv om det kan være smertefullt og la bak bivirkninger som blåmerker og prikking). Bølgene er rettet mot foten og kan hjelpe kroppen til å helbrede skadede vev. Legene er usikre på effekten av denne behandlingen. Kirurgi for å koble plantarfascien er en siste utvei, da det fører til buene til å kollapse.