The National Stroke Association lister slag som den tredje største dødsårsaken i USA Forholdene som bidrar til denne sykdommen vanligvis utvikler seg over tid og omfatter visse livsstilsvaner. Heldigvis finnes det tiltak du kan ta for å redusere risikoen for å få slag.

Identifikasjon

Slag er en tilstand forårsaket av en mangel på blodtilførsel til hjernen, som kan være et resultat av blokkeringer eller ødelagte blodkar. Blokkeringer oppstår når blodpropper dannes inne i blodårene som fører til hjernen. Dette kalles en iskemisk slag. I tilfeller hvor en blodåre som fører til hjernen brudd, er blodstrømmen bremset eller stoppet. Dette kalles en hemoragisk slag.

Symptomer

Symptomer på hjerneslag kan variere avhengig av hvilket område av hjernen er påvirket. Noen av de vanligste symptomene er plutselige og alvorlige hodepine, synsvansker i ett eller begge øyne, mental forvirring som vises som problemer med å snakke eller forstå, og nummenhet i armer, ben eller ansikt. Symptomer som involverer nummenhet ofte forekommer på den ene side av kroppen. Utbruddet av et slag krever umiddelbar legehjelp for å hindre varig skade.

Hjertesykdom

Opphoping av fett innskudd i arteriene utgjør en alvorlig risiko for blodpropp. Dietter med høyt fett og kolesterol bidra til oppbygging av disse forekomstene. Men det er gode cholesterols og dårlige cholesterols. De dårlige cholesterols utvikle seg til det fettavleiringer som finnes på blodårene. Gode ​​cholesterols bidra til å fjerne disse forekomstene. Matvarer som korn, nøtter og sjømat inneholder store mengder av gode kolesterolet. I noen tilfeller kan personer med risiko for hjerneslag rådes av legen sin til å ta aspirin på en jevnlig basis. Aspirin arbeider for å tynne blodet, noe som bidrar til å holde blodpropper fra forming.

High Blood Pressure

Høyt blodtrykk - også kjent som hypertensjon - er en tilstand der små fartøy i kroppen blir for smal for blodet å strømme fritt. I praksis har hjertet til å jobbe hardere for å flytte blodet gjennom disse fartøyene. Et individ med høyt blodtrykk er utsatt for den type av slag på grunn av et sprukket blodkar. Holde blodtrykket lavt bidrar til å redusere denne risikoen. Noen måter å kontrollere blodtrykket inkluderer å opprettholde en normal vekt nivå og trene på en jevnlig basis. Mat som frukt og grønnsaker bidrar til å øke kaliumnivået, noe som bidrar til å redusere blodtrykket. Matvarer med høyt saltinnhold bør unngås.

Sigarettrøyking

Ifølge National Stroke Association, er blokkering i nakken sin halspulsåren nummer én årsak til hjerneslag i USA. Virkningene av sigarettrøyking øke oppbygging av fettsubstanser i karotidarterien. Den karbonmonoksyd som inneholdes i sigaretter arbeider for å redusere mengden av oksygen i blodet. Dette reduserer mengden av oksygen som kommer til hjernen. I tillegg øker sigarettrøyking blodtrykket og tykner blodet, noe som gjør det mer sannsynlig å koagulere.