Digidexo.com

Candida rens: mat å spise

Candida er en gjær-lignende substans som er en nødvendig del av kroppens naturlige balanse av bakterier. Det bidrar til å regulere kroppens funksjoner, særlig de knyttet til tarmsystemet. Dessverre, på grunn av eksterne faktorer, som for eksempel dårlig kosttilskudd valg og antibiotika kosttilskudd, kan Candida sprer i kroppen til en usunn nivå. Når dette skjer, bør en person utføre en rens. Under en rens, bør bare visse matvarer kan spises for å sikre best mulig resultat og for å gjenopprette god helse.

Grønnsaker

Under en Candida rens, bør grønnsaker være den primære kilde til næring. Nesten alle grønnsaker er tillatt i en like stor mengde som ønsket, bortsett fra de med høyt sukkerinnhold. Gjær i Candida bakterier lever av sukker for å vokse og bør derfor i stor grad unngås. Grønnsaker med for mye sukker til å bli fortært i løpet av den første uken av en Candida rens inkluderer poteter, søtpoteter, mais og vinter saft, for eksempel eikenøtt squash. Etter den første uken på rens - mest renser siste 14 til 21 dager - disse grønnsaker kan spises i rimelige mengder.

Frukt

Fersk frukt, på grunn av sin antioksidantegenskaper og naturlig forekommende enzymer, er et kosttilskudd stift i løpet av en Candida rens. Men ikke forbruke mer enn tre porsjoner hver dag på grunn av naturlig sukker i frukt. Frisk frukt er best, selv om frosne frukter er tillatt så lenge de ikke inneholder noen ekstra sukker. Sjekk pakken for en "uten tilsatt sukker" etiketten. Unngå også tørket frukt og fruktjuice under en rens, når sukkeret er konsentrert og slipper for mye sukker i kroppen på en gang. Selv om alle frukter er tillatt under en Candida rens, være klok med bananer, som de har en høyere konsentrasjon av sukker enn andre frukter, som epler, bær eller sitrusfrukter.

Proteiner

For å hjelpe kroppen til reparasjon og gjenoppbygging seg selv i løpet av en Candida rens, er det viktig å innføre proteiner i kroppen regelmessig. Dette kan gjøres ved å spise et utvalg av kjøtt, egg og nøtter. Nesten alle kjøtt er tillatt, men unngå de som blir behandlet og omfatter additiver, slik som konserveringsmidler og sukker. Disse kjøtt inkluderer pølser, pølser og lunsj kjøtt. Selv om meieriprodukter, som ost og melk, kan være en god kilde til protein, er det best å unngå disse matvarene i løpet av en Candida rens på grunn av deres bakterier nivåer.