Utvinning fra alle kirurgi kan være vanskelig og smertefull, men etter ryggoperasjon, kan healing virke som et fjernt mål. Holde fokus og følge anbefalingene fra legen din for å sikre at ryggen ordentlig helbreder. Du kan lage din postoperativ gang en jevn og healing overgang.

Bruksanvisning

•  Be om hjelp. Noen tilbake operasjoner vil kreve at du bli på sykehuset over natten eller for et par dager post-op. Selv om du er en uavhengig person, er det avgjørende nå å be om hjelp til å komme ut av sengen eller bevege seg i bestemte retninger. Oppretthelbredelsesprosessen; ikke hindre det ved å være sta. På sykehuset, sykepleiere eller andre kvalifiserte ansatte er der for å hjelpe deg, så dra nytte av deres hjelp.

Bruk dine medisiner når du er i smerte. Ikke vent til smerten blir uutholdelig. Hvis du er bekymret for avhengighetsdannende smertestillende medikamenter, snakke med helsepersonell. Uutholdelig smerte vil bare forsinke helbredelsesprosessen.

Utnytte alternative smertelindringsmetoder også. I tillegg til smertestillende medikamenter, kan metoder som fuktig varme eller ising stoppe eller redusere hevelse og gjøre gjenoppta noen av dine vanlige aktiviteter, som å gå eller bevege seg, enklere å gjøre.

Delta aktivt i terapi. Din kirurg kan anbefale fysioterapi for å styrke ryggen din, gjenopprette normal bevegelighet og gjør gjenoppta dine daglige aktiviteter lettere. Terapi fortsetter den generelle helbredelsesprosessen ved å gjøre kroppen din sunn og sterk.

Slutte å røyke. Dette er lettere sagt enn gjort, men ikke røyke vil fremme raskere tilheling til snittet og de omkringliggende muskler. Spør legen din hvilke metoder som kan hjelpe deg i å slutte.

Tips og advarsler

• Alltid snakke med legen din før du starter en ny diett, for eksempel mosjon eller medisiner. Dette kan forstyrre nåværende terapier. Vær tålmodig. Det tar tid å leges etter noen operasjon.
• Forsøk aldri å gjøre mer enn din lege eller terapeut anbefaler. Du kan gjøre mer skade enn godt.