Środki zaradcze na suchość w jamie ustnej
Kserostomia jest terminem medycznym suchość w ustach, które są możliwe do leczenia stanu, które mogą powodować objawy, takie jak popękane ustach, zmniejszoną smak i zwiększoną próchnicy zębów i zagłębień. Mimo, że leki na receptę są dostępne w leczeniu suchości jamy ustnej, środki do domu, takie jak zwiększenie konsumpcji niektórych rodzajów żywności i napojów, oraz zmianę nawyków osobistych podczas snu i ćwiczeń, może również pracować. Rozważ te informacje z Mayo Clinic na temat sposobów na suchość w ustach.
Guma
Guma do żucia może zwiększyć wytwarzanie śliny w ustach; Typy bez cukru może być bezpieczniejsze dla zębów.
Cukierki twarde
Ssanie cukierków twardych może zwiększyć przepływ śliny w jamie ustnej, i cukierki bez cukru, nie będzie tak szkodliwe dla diety lub zębów.
Nawodnienie
Biorąc częste łyków wody może utrzymać usta dobrze nawilżona bez zużywania dodatkowego cukru ani zbędnych kalorii.
Nos Oddychanie
Oddychanie przez nos, a nie przez usta, zwłaszcza podczas ćwiczeń i w nocy, może złagodzić suchość w ustach.
Nawilżacze
Korzystanie z ciepłą lub zimną nawilżacz powietrza w swoim domu podczas snu jest naturalnym lekarstwem na suchość w jamie ustnej, które mogą poprawić suchą skórę i włosy.
Przyprawy
Ostre przyprawy, takie jak pieprz cayenne lub chili może stymulować przepływ śliny w jamie ustnej, jak również wytwarzanie łez w oczach.
Paski do oddychania
Używając taśmy oddechowy na noc, aby zapobiec chrapaniu jest środek do zapobiegania suchość w ustach, i może również zmniejszyć zakłócenia snu.