Å ha en baby kan være en av livets største gleder. Så mange ting endres til en ny mor, herunder hvordan kroppen hennes ser ut. En av de mest frustrerende endringer kan være overdreven hud som henger fra magen, og noen ganger at huden bare ikke vil gå bort. Det finnes alternativer for kvinner stuck med sta post-baby magen huden, inkludert trening, kirurgi og kreative undertøy.

Pilates

Felles visdom brukes til å diktere at nye moms vente minst seks uker før du begynner å trene etter fødselen. Men ifølge Mayo Clinic, kvinner kan begynne å jobbe ut i løpet av dager etter fødselen, hvis deres leger gir dem OK.

For splitter nye moms, milde øvelser som gåing og svømming er et godt sted å begynne. Men hvis det er gått seks måneder eller et år siden fødselen, og overdreven hud eller flab er fortsatt hengende rundt magen, kan det være på tide å slå til pilates.

Pilates entusiaster sverger ved treningsprogram evne til å styrke og stramme kjernemuskulaturen, snu pløsete magen inn stramme mager. Dr. Lisa Masterson, en ob-gyn, forteller Foreldre magazine at nøkkelen til å virkelig stramme magemuskler er å målrette de tverrgående muskler; den beste måten å gjøre det, ifølge en studie fra Auburn University, er Pilates. Rapporter forfatteren Dr. Michelle Olson forteller Muscle & Fitness magazine at pilates mageøvelser, er langt mer effektive enn tradisjonelle crunches.

Mageplastikk

For noen kvinner, kan ingen mengde diett eller trening eliminere den ekstra huden som henger ut buken. Hvis det har gått mer enn to år siden fødselen, og det er ingen planer for en graviditet, så kan det være tid for en mageplastikk.

The American Society of Plastic Surgeons (ASP) beskriver en mageplastikk (bukplastikk) som kirurgi som "fjerner overflødig fett og hud, og i de fleste tilfeller gjenoppretter svekket eller separert muskler skaper en abdominal profil som er glattere og fastere." En Mageplastikk kan koste tusenvis av dollar, og det er en større operasjon, så det er viktig å velge legen din nøye. The ASP anbefaler legen har minst fem års erfaring innen kirurgi, med et minimum av to i plastisk kirurgi. Legen bør også styret sertifisert av American Board of Plastic Surgery.

Body Shaping Undergarments

For mødre for opptatt med de hektiske kravene til barnepass og en karriere å starte en øvelse regime, eller gå under kniven, det er undertøy som er rettet mot overflødig mage hud og flab for å gjøre det forsvinne --- minst under klærne. Foreldre magasinet forfatter Michelle Bender sier hennes favoritter er, "Barely There Sømløs Brief ($ 10), Maiden sin Flexees Underwonder Bare-kontroll Brief ($ 23), og Spanx Strømpebukse Strøm Truser ($ 25)." Hun sier den nye generasjonen av kroppen forme undertøy er komfortabel nok til å bære daglig.

Noen kvinner anbefaler iført magen wraps eller mage permer rundt sine midsections omgående etter å ha en baby. Legers synspunkter er blandet på hvorvidt de faktisk fungerer. Ob-gyn Dr. Saul Weinreb WebMD, "Det finnes ingen bevis for at din kroppsfasong kan virkelig bedre på grunn av en mage band."