Smerter og betennelser hvor som helst i kroppen kan være ubehagelig og selv ødeleggende for noen. Konvensjonell medisin kan foreskrive en medisin for å lindre smerte og redusere betennelse, men disse symptomene er sannsynlig å gå tilbake når medisinen stopper. Holistisk medisin behandler hele personen i stedet for bare symptomene, i håp om å eliminere eller sterkt redusere symptomene på lang sikt. Holistiske behandlinger for behandling av smerter og betennelser inkluderer trening, akupunktur og kosttilskudd.

Trening

Fysisk aktivitet er sterkt anbefalt i holistisk medisin for behandling av mange forhold. Fysisk trening kan hjelpe kroppen flytte lettere, noe som er nyttig i forhold til leddsykdommer, som i betydelig grad kan stive leddene, forårsaker ekstrem smerte. Trening forbedrer blodsirkulasjonen som kan hjelpe med betennelse, hevelse og smerte. Hvis smerter og betennelse påvirker leddene, kan en lav-effekt form for mosjon øker bevegelsesfrihet uten å forårsake mye stress på leddene. Dette vil inkludere noe sånt som svømming eller vannaerobic.

Akupunktur

Akupunktur er en helhetlig behandling som vokser i popularitet og troverdighet for sin evne til å behandle smerter og betennelser i kroppen. Denne gamle kinesiske prosedyren innebærer innsetting av svært små nåler i visse områder av kroppen for å hjelpe justere kroppens energi. En stor fordel med akupunktur er at det ikke medfører plagsomme bivirkninger som mange av reseptbelagte medisiner foreskrevet for smerter og betennelser. NSAIDs (non-steroide anti-inflammatoriske legemidler), for eksempel, er veldig populære resepter for smertefulle og inflammatoriske tilstander, og er kjent for å lage en rekke bivirkninger.

Kosttilskudd

Kosttilskudd er også mye brukt i holistisk medisin for å behandle lidelser og sykdommer, vanligvis i forbindelse med andre behandlinger. Antioksidanter er en type supplement ofte brukt til å behandle smerte og inflammasjon. Multivitaminer og vitamin C og E er også brukt til å behandle betennelse. Urte kosttilskudd som SAM-e, MSM og haibrusk kan anvendes i tillegg.