Felles supplement annonser fylle TV-og radioprogrammer, samt magasiner. Det er egentlig ikke overraskende når så mange mennesker lider av felles smerte og stivhet. Ifølge Centers for Disease Control and Prevention, "leddgikt er den vanligste årsaken til uførhet i USA, noe som begrenser aktivitetene til nesten 19 millioner voksne." Sammenligne felles kosttilskudd ved å lese opp på den tekniske informasjonen, spør på apoteket og lese anmeldelser av forbrukerne.

Bruksanvisning

Finn spesifikasjonene for hvert ledd supplement du sammenligner. Se etter informasjon i magasinet annonser (i "fine print" som følger med slike annonser), på produsentens nettsider, eller om detaljene ikke er lagt ut, email produsentene og be om brosjyrer. På apoteket kan også ha spesifikasjons ark på hånden.

Sammenlign ingredienser. Se etter velprøvde komponenter som glukosamin og chondroitin. Noen kosttilskudd har aspirin i dem også. Slå opp noen ingredienser du ikke er kjent med å finne ut hva de er og om de har vist seg effektive. The Joint Supplements Anmeldelser hjemmeside lister ingredienser av noe av hva det holder til å være den beste felles supplement komponenter, inkludert MSM og Sam-e, og gir link til fulle lister over sine favoritter.

•  Finn ut hvordan de felles kosttilskudd kan påvirke deg over lang tids bruk. Sjekk litteraturen eller spør på apoteket som felles supplement piller har vist seg å hjelpe flere over tid. Les videre for å finne ut hvor fort du kan forvente felles supplement for å forbedre leddgikt symptomer.

Ta note av bivirkningene. Selv sjeldne bivirkninger vil bli oppført i produktlitteraturen. Vær klar over at du kan ha en ubehagelig opplevelse. For eksempel, American Association of Orthopaedic Surgeons viser bivirkninger av noen hoved supplement ingredienser. Både Glucosamine and chondroitin kan forårsake gastrointestinale plager, for eksempel. Les forbruker vurderinger for å finne ut problemer andre har hatt med kosttilskudd du studerer.

Sammenlign priser. Dele den totale prisen med antall piller for å få kostnaden per pille.