Hellig basilikum, også kjent som Tulsi, og Ashwaganda brukes i ayurvedisk medisin. Begge urter inneholder anti-inflammatorisk agenter som har kraftige effekter på kroppen. Ashwaganda forbedrer immunforsvaret, og kan bidra til å drepe kreftceller. Hellig basilikum bidrar til å forbedre avrusning slik at kroppen kan eliminere giftstoffer. Sammen utgjør disse urter skape en samlet helse-tonic som kan berolige angst og bekjempe sykdom og toksisitet i kroppen. Begge urter kan være vanskelig å finne lokalt, men kan kjøpes online på butikker som Mountain Rose Herbs. Du kan kombinere disse urter sammen for å lage en te som støtter nervesystemet og generell helse.

Bruksanvisning

Åpne te ball. Mål opp tre fjerde en teskje bakken ashwagandha rot per kopp te. Sett roten inn din te ball.

Mål opp en halv teskje av hellig basilikum blad per kopp te, og legge den til din te ball. Bruk skjeen til å blande den hellige basilikum jevnt gjennom ashwagandha.

Legg en fjerdedel teskje bakken Rhodiola rosea rot til din te ball. Bland det jevnt med Ashwaganda og hellig basilikum. Rhodiola er et utmerket tillegg til din urte blanding, fordi det bidrar til å redusere tretthet på grunn av stress og beskytter hjertet mot skade forårsaket av stress.

Hell 1 ½ kopper vann per kopp te inn i kasserolle. Lukke te ball og fest den til den siden av pannen slik at urtene kan suge i vannet.

Kok te ball i vannet i 15 minutter og fjern deretter din te fra varmen. Du kan drikke 2-3 kopper te om dagen.

Tips og advarsler

• Du kan legge til om lag en fjerdedel teskje Schizandra bær eller vill havre til din te for ytterligere fordeler i å lindre stress og nærende nervene.
• Hellig basilikum bør ikke tas under graviditet eller mens du ammer. I tillegg bør hellig basilikum ikke tas med paracetamol. Ashwagandha kan indusere en abort, og bør heller ikke tas av gravide kvinner.