I århundrer har badstuer av alle slag blitt brukt i ulike kulturer på grunn av de helsemessige fordelene de tilbyr. Kanskje den mest populære er den finske badstuen, skapt og brukt av folket i Finland i over 1000 år. I dagens moderne verden, kan du finne tørr badstuer i de fleste treningssentre og spa i hver by, mens mange har valgt å kjøpe dem for sine egne hjem for bekvemmelighet og hyppigere bruk.

Funksjon

En badstue er rett og slett et lukket rom som er oppvarmet med en elektrisk ovn, vedovn, eller infrarød varme. Temperaturen kan gjøres mer intens ved tilsetning av damp, eller det kan stå tørt; dette varierer avhengig av brukerens preferanser.

Avgiftning

Den høye temperaturen en tørr badstue produserer åpner porene, slik at giftstoffer til å forlate kroppen som den badende begynner å svette. Disse giftstoffene er bly, kvikksølv og kolesterol.

Fat Loss

Når du går inn i badstuen, gjør den økte temperaturen hjertet arbeide hardere for å sende mer blod gjennom kapillærene. Den energi som er nødvendig for at dette skal inntreffe brenner flere kalorier, noe som resulterer i tap av fett.

Dreper virus

De høye temperaturer i tørr badstue skape en feber reaksjon, som dreper farlige bakterier i kroppen. Det øker også antallet leukocytter i blod, til slutt resulterer i en sterkere immunsystem.

Pain Relief

Tørr badstuer stimulerer vasodilatasjon av perifere blodkar. Dette lindrer smerter forårsaket av leddgikt og bursitt og hastigheter helbredelsesprosessen av forstuinger og trakk muskler.

Betraktninger

For å oppnå maksimal helsemessige fordeler av en tørr badstue, bør du bruke det regelmessig i en periode på 10 til 20 minutter, og deretter hvile utenfor badstuen for den samme perioden før ny kommer inn. Det er også viktig å drikke mye vann før, under og etter bruk for å unngå å bli dehydrert.

Fun Fact

Badstuer er så populært i Finland, der det er en omtrentlig befolkning på 5 millioner mennesker, at de har 700.000 badstuer, som er en sauna for hver syv mennesker.