Digidexo.com

Indisk ayurvedisk behandling for en brokk

Et brokk er den tilstand der et stykke av bløtvevet, som tarmen, slips gjennom en svak muskel veggen og forårsaker en bule. Dette skjer oftest som en nedre abdominal brokk hos menn på grunn av tunge løft. En annen vanlig type brokk er den hiatushernie, hvor den øverste delen av magen glir opp i spiserøret gjennom en skadet eller strukket membranen (muskel separering av lungene fra den nedre bukhulen).

Abdominal brokk

Mange brokk av denne typen vil trenge kirurgisk inngrep for å sørge for at alt holder seg på plass når den har blitt satt tilbake dit, men ayurvedisk massasje kan hjelpe med smerte og bidra til å styrke muskelen veggen. Ayurvedisk massasje er basert på et kart over 107 trykkpunkter, eller marmas, i hele kroppen som ansees å ha giftstoffer som kan frigjøres ved milde, sirkulære trykk. For lindring før kirurgi, ligge på ryggen og slappe av. Pust dypt inn og slipper flere ganger for å slappe magemusklene. Plasser en hånd på det berørte området og trykk forsiktig innover, holde denne posisjonen i noen sekunder. Det er mulig, hvis brokk er svak, at dette kan hjelpe tarmen skli tilbake gjennom muskelen veggen. Hvis dette skjer, fortsetter å ligge stille og la kroppen din til å justere. Unngå å belaste dette området på nytt og følge en svak styrking regime som yoga. Flere yogastillinger er spesielt designet for å styrke mageområdet. To prøver, er vinden slippe holdning (pawan muktasana) og hevet fot holdning (utthan pada asana). I den første, ligge på ryggen og sakte løfte det ene kneet mot brystet mens du teller til ti. Senk benet og gjenta på den andre siden. Gjør disse tre eller fire ganger på hver side. For hevet fot holdning, ligge på ryggen og sakte heve begge føttene på gulvet et par inches. Ikke gjenta denne bevegelsen mer enn fem ganger om dagen. Vær forsiktig gjør disse øvelsene og følger nøye med på hva kroppen din gjør for å unngå tilbakefall.

Hiatal brokk

Hvis du lider av hiatal brokk, vil du ofte også oppleve acid reflux og gass. Vinden frigjørende stilling kan være fordelaktig for denne type av brokk. Massasje er ofte nyttig også. Ligg på ryggen og slappe av, puste dypt ned i nedre del av magen. Plasser en hånd på bunnen av brystbenet, rett over tidspunktet hvor magen og spiserøret møtes. Trykk og tegne din hånd i en nedadgående bevegelse mot navlen forsiktig. Gjenta med den andre hånden. Gjør dette et par ganger og ligge stille i minst et minutt. Dette kan bidra til magen gli tilbake på plass.