Mot slutten av svangerskapet, kan du være på jakt etter naturlige metoder for å indusere arbeidskraft. Selv om ingen metode er idiotsikker, kan enkelte matvarer og kosttilskudd bidra til å hoppe starte arbeidskraft hvis kroppen din er klar. Også vurdere å prøve andre ting som for eksempel samleie og brystvorte stimulering til naturlig indusere arbeidskraft hjemme.

Foods

Prøv visse matvarer for å hjelpe indusere arbeidskraft hjemme. Mest hevder at mat vil stimulere din arbeidskraft stammer fra koner historier, men det kan ikke skade å legge til noen av disse forslagene i kostholdet ditt.
Legg ananas eller annen tropisk frukt i kostholdet ditt. Ananas inneholder enzymer som er tenkt å modne livmorhalsen og stimulere prostaglandiner. Sammen med ananas, kan du prøve lakris. Ekte sort lakris er også tenkt å stimulere prostaglandiner - hormoner som modnes livmorhalsen - på grunn av den kjemiske glycyrrhizin, som finnes naturlig i lakris. Spise store mengder av sort lakris kan forårsake diaré, som også kan føre til livmor sammentrekninger, hvis kroppen din er klar. Lakris kan også bli funnet i tablettform. (Se referanse 1.)
Myten om at aubergine parmesan stimulerer arbeidskraft faktisk kan stamme fra ingrediensene i retten. Oregano og basilikum er tenkt å være urter som kan forårsake sammentrekninger, men det er ikke kjent hvor mye behov for å bli fortært. Prøv å legge disse urtene til retter du koker. (Se referanse 2.)
Du har kanskje også hørt at krydret mat kan bidra til å hoppe starte arbeidskraft; imidlertid Fødselen Naturligvis sier at noen krydret mat slipper capsaicins, som kan være mot sin hensikt under fødselen. Capsaicins motvirke kroppens naturlige smertestillende, endorfiner.

Kosttilskudd

Sammen med visse matvarer, kan kosttilskudd også hjelpe indusere arbeidskraft, eller i det minste få kroppen klar til å føde. En livmor tonic brukt av indianere i tusenvis av år, kan røde bringebær blad te bidra til å tone livmor og fokus Braxton-Hicks sammentrekninger. I tredje trimester, bør du vurdere å drikke minst tre kopper røde bringebær blad te om dagen, og enda mer mot slutten for naturlig arbeidskraft tilskyndelse.
Nattlysolje (EPO) kan også få kroppen klar for arbeidskraft. Selv om EPO er en utmerket kilde til prostaglandiner, vil det ikke gjøre noe kroppen din ikke er klar til å gjøre på egen hånd. På 36 uker, sett i to EPO kapsler inn i skjeden din daglig eller massere oljen på din perineum. På 38 uker, øke til fire kapsler daglig. Gjør dette før sengetid, og hele kapselen vil oppløse mens du sover. (Se referanse 2.)
En gang populær metode, lakserolje er ikke lenger anbefalt for naturlig arbeidskraft induksjon. Castor olje kan forårsake diaré kramper som kan føre til livmor kramper; kunne imidlertid overflødig diaré før arbeidskraft føre til dehydrering under fødselen. Dehydrering under fødselen kan føre til mer smerte. (Se referanse 2.)

Andre ting du kan prøve

Sammen med matvarer og kosttilskudd, kan sex hjelpe indusere arbeidskraft også. Sæd inneholder prostaglandiner, som kan hjelpe modnes livmorhalsen. Også, orgasmer produsere oxytocin, som er det hormonet som forårsaker sammentrekninger. Nippel stimulering vil også frigjøre oxytocin. For brystvorte stimulering for å være effektive, skjønt, må du stimulere brystvortene for lange perioder av gangen. Maternity Corner anbefaler 15 minutter per time med kontinuerlig stimulering på hver brystvorte i flere timer. (Se referanse 2.)