EMS, eller elektrisk muskelstimulering, enheter er over-the-counter enheter som leverer impulser til musklene ved hjelp av elektroder. Disse enhetene er markedsført som måter å bygge tone og redusere kroppsfett.

Bakgrunn

Fysioterapeuter bruker ofte mye sterkere elektriske stimulering enheter enn de som er tilgjengelige for forbrukerne å lindre betennelser og smerter i skadet vev. EMS enheter du kjøper over disk operere på samme konsept, men gir mindre stimulering.

Bruksområder

Noen av de bruker at produsentene av EMS enheter hevder enhetene styrker musklene etter langvarig sengeleie, behandle inkontinens, hjelpe kvinner gjenvinne muskeltonus etter fødsel og bygge muskler under vekttrening.

Expert Insight

Ifølge en studie utført ved University of Wisconsin og publisert av National Strength & Conditioning Association, EMS enheter viste ingen fordel fremfor tradisjonelle styrke trening teknikker.

Risiko

Mulige bivirkninger av EMS enhetene inkluderer prikking, nummenhet, irritasjon og varme i området av behandling samt søvnforstyrrelser og konsentrasjonsvansker, ifølge EMS Pain Relief Sanctuary.

Betraktninger

I tillegg til deres mulige ineffektivitet og risiko for bivirkninger, University of Wisconsin studie fant enhetene er ofte vanskelig å holde seg på plass under trening og kan hindre bevegelse.