Farene ved magefett har vært i nyhetene som forskere har oppdaget helserisiko forbundet med å bære for mye vekt rundt magen. Studier pågår, men noen risiko og løsninger er allerede kjent.

Typer

Belly fett er også kalt visceralt fett eller intra-abdominale fettet; det er annerledes enn fettet funnet på armer eller ben fordi det er pakket rundt organene i magen og kan frigjøre stoffer som forårsaker helseproblemer.

Effekter

De viktigste helsemessige problemer forbundet med visceralt fett er insulinresistens eller diabetes, hjertesykdommer og høyt blodtrykk, noe som kan føre til mer alvorlige helseproblemer nedover veien.

Teorier / Spekulasjoner

Det er mange teorier om hvorfor magen fett er farlig. Man er portalen teori, noe som antyder at visceralt fett frigir fettsyrer i nærheten av leveren, noe som igjen påvirker kroppens evne til å regulere insulin og kan skape problemer med blodtrykket.

Forebygging / løsning

Regelmessig aerob trening på 30 til 60 minutter per dag kan redusere visceralt buk fett og redusere sjansen for å utvikle langvarige sykdommer.

Expert Insight

Etablerte medisinske retningslinjer tyder på at menn med midjen større enn 40 inches og kvinner med midjen større enn 35 inches er i faresonen for å utvikle helseproblemer fra visceral magefett.