Digidexo.com

Helseeffekter av infrarød sauna

Helseeffekter av infrarød sauna


De helsemessige fordelene av infrarøde badstuer har vært en del debatt i noen år. Det som er sikkert er at de er i motsetning til tradisjonelle badstuer i at de ikke varme opp et rom, men snarere et individ. Dette sies å være lik sitte ute i solen på en kjølig dag, og tilbyr fordelene uten skadelig ultrafiolett (UV) stråling.

Historie

Tradisjonelle badstuer har vært brukt i mer enn 1000 år, og ble først utviklet av Fins. Infrarøde badstuer, derimot, er en nyere utvikling og har bare eksistert i ca 50. Likevel, de har blitt populære blant de som tror de tilbyr fordelene med en badstue uten risiko.

Spesifikasjoner

Mens tradisjonelle badstuer typisk skape varme og damp som følge av vann som helles over glør, infrarød sauna bruker infrarøde lamper eller andre varmeelementer. Disse lampene avgir gule, røde og orange lys som trekker varme inn i legemet, og dermed oppvarming av den individuelle heller enn i rommet. Dette sørger for mer temperaturkontroll for dem følsomme for ekstrem varme.

Fordeler

Infrarøde badstuer øke kroppens temperatur og dermed tillate enkeltpersoner å svette ut det meste av giftstoffer i kroppen, noe som er grunnen til at mange bruker dem til å avgifte. Ifølge Cline Medical Centre i British Columbia, infrarød sauna bidra til å lette smerter forårsaket av forhold som leddgikt og fordøyelsesproblemer. De har også vist seg å nytte vekttap fordi de fortgang i kroppens naturlige stoffskifte, noe som fører til at kroppen til å forbrenne flere kalorier. Ifølge Dr. Mehmet Oz, infrarød sauna bidra til lavere blodtrykk og bedre blodsirkulasjon takket være den høye temperaturen.

Forhold det hjelper

Mens infrarøde badstuer ikke er medisinsk bevist å helbrede visse plager, kan de brukes til å lindre symptomer, inkludert lavt eller høyt blodtrykk, noen form for nerve eller muskelsmerter, leddsmerter, lav kroppstemperatur, fordøyelsesproblemer og kronisk utmattelsessyndrom.

Betraktninger

Aldri bo i en infrarød sauna for mer enn 15 til 30 minutter, og sørg for at du spiser minst 16 oz. vann før og etter en økt for å holde seg hydrert. Personer med hjerteproblemer bør ikke bruke infrarød sauna uten først å konsultere lege. I tillegg må alltid bruke en infrarød sauna med en følgesvenn i tilfelle en av dere blir syk og trenger oppmerksomhet.