Mens du kan være i stand til å kunne styre din egen sinne, kan du ikke kontrollere en sint person respons. Hvis en annen person blir sint på deg, selv om du ønsker å løse problemet, er det vanligvis en tapende kamp hvis du er uforberedt på å håndtere sitt sinne. Her er fem trinn du kan ta for å håndtere en sint person.

Bruksanvisning

•  Vær rolig. Husk at sinne er en følelsesmessig forsvarsmekanisme vi bruker når vi føler seg sårbare. Den andre personen har til å komme til enighet med hans eller hennes sinne; slik at du ikke trenger å legge deg til situasjonen.

Se ord, tone og bøyning du bruker når de diskuterer situasjonen. Unngå å si ting du vet vil lokke fram en sint reaksjon. Nekter å engasjere seg i utskjelling og put-downs.

gjentatte ganger prøver å få personen til å fokusere på fakta og detaljer om saken og hjelpe ham eller henne identifisere årsaken til sinne.

Demonstrer atferden du vil ha den sinte personen til å speile. Hvis du fortsetter å opptre rolig, avslappet og fokusert vanligvis innen noen få øyeblikk, vil den sinte personen begynner å slå seg ned og begynne å dele hans eller hennes følelser på en rasjonell måte.

Hvis den sinte personen er ute av kontroll, ta en tid ut til å rense luften. Ta initiativ til å kalle den tiden ut og følge med på noen planer om å gjenoppta diskusjonen på et tidspunkt da den andre personen har hatt en sjanse til å roe ned.