Digidexo.com

Farene og forholdsregler av UV-stråler

Farene og forholdsregler av UV-stråler


Ultrafiolett (UV) stråling er en type usynlig lys som avgis av solen og noen typer av lamper. Den har en kortere bølgelengde og høyere energi enn lys som er synlig. Overeksponering for UV-stråler kan være farlig for mennesker, forårsaker forhold som spenner fra mildt irriterende å potensielt dødelig. Imidlertid er UV-stråling også viktig fordi det stimulerer vitamin D produksjon og har blitt tilskrevet positive humør bursts. Når du går utenfor, ta forholdsregler for å minimere risikoen for eksponering.

UV Levels

Nivået av UV-stråling varierer daglig, avhengig av en rekke faktorer. To kjente faktorer er tid på døgnet og tid på året. UV-nivåene er høyest utpå formiddagen, og i løpet av sommermånedene. De er også sterkest nær ekvator og i høyereliggende strøk. Værforholdene er også en faktor, fordi skydekket kan bidra til å blokkere ut noen UV-stråler, og noen overflater, slik som snø, vann, sand og fortau, reflektere UV-stråler. Sjekk UV-indeksen før du drar ut, og unngå å være ute for lenge når indeksen er relativt høy.

Farene ved UV Exposure

Solbrenthet er en ubehagelig tilstand som kan utvikle seg etter langvarig eksponering for solen. Huden blir sensitiv, rød og til slutt skreller, og de som opplever solbrenthet ofte - spesielt i barndommen - har økt risiko for å utvikle hudkreft. Overeksponering for UV-stråling er den viktigste årsaken til hudkreft, ifølge Health Canada. Utvikling av hudkreft utløses av forandringer som forekommer i hudceller. Katarakt, er svekkelse av immunsystemet og for tidlig aldring også knyttet til eksponering av UV-stråler.

Minimere risiko

Prøv å unngå å gå utenfor mellom 11 am og 16:00, når solen er på sitt høyeste og konsentrasjonen av UV-strålingen er på høyeste nivå. Søk skygge, bære en bredbremmet hatt og dekke opp med en langermet skjorte og bukser når det er mulig. Bruke solbriller som har objektiver som er spesielt utformet for å blokkere ut UV-stråler. Sørg for å ha bredspektret solkrem med solfaktor på minst 30 hver dag, ikke bare om sommeren, selv når det er overskyet. Følg instruksjonene på etiketten og alltid på nytt etter bading.

Barn og tenåringer

Tenåringer og barn er mer utsatt for UV-stråler fordi deres hud er mer følsom. På grunn av dette, bør ekstra forholdsregler tas for å beskytte dem mot solens skadelige effekter. Prøv å holde barna dekket opp så mye som mulig med klær på, inkludert en solhatt. Vær spesielt oppmerksom på deler som er mest utsatt når du setter solkrem på dem, slik som ansikt, ører, knær og føtter. Unngå å sette solkrem på babyer, så hold dem dekket opp og i skyggen i stedet. Klær kan kjøpes som har UV-beskyttelse rett i stoffet.