Noen kolesterol som er nødvendig for det menneskelige legeme for å fungere ordentlig. Når kolesterolnivået ikke er riktig forvaltet, folk har en økt risiko for å utvikle hjertesykdom og lidelse slag.

LDL og HLD Kolesterol

Lav-tetthets lipoprotein (LDL), eller "dårlig" kolesterol, transporterer kolesterol i hele kroppen og kan bygge seg opp på arterieveggene, redusere blodstrømmen. Høy-tetthets lipoprotein (HDL), eller "gode" kolesterolet, plukker opp overskytende kolesterol og tar den tilbake til leveren.

Gode ​​kolesterolet

The Mayo Clinic hjemmeside heter det at blodprøver skal vise HDL kolesterol nivåer over 40 mg / dL for menn, og over 50 mg / dl for kvinner. Vanligvis er HDL nivå på 60 mg / dL og over regnes som bra for menn og kvinner.

Bad Kolesterol

Blodprøver skal vise LDL nivåer under 70 mg / dL for personer som har en svært høy risiko for hjertesykdom og under 100 mg / dL for folk som har en lavere risiko for hjertesykdom, ifølge MayoClinic.com. Nær optimale nivåer er mellom 100 og 129 mg / dl.

Senking Nivåer med medisiner

En relativt ny klasse av legemidler som kalles "statiner" er effektive i å senke dårlige kolesterolet. Se en medisinsk faglig til å avgjøre om statiner er riktig for deg.

Senking Nivåer med livsstil endringer

Slutte å røyke, spise et sunt kosthold, får daglig mosjon, og redusere og håndtere stress er noen eksempler på livsstilsendringer som vil forbedre kolesterolet.