Fedme er en epidemi som påvirker voksne og barn i USA, ifølge Centers for Disease Control. Verdens helseorganisasjon uttalte i 2000 at mer enn 300 millioner voksne verden over ble vurdert overvektige. Fedme er definert som 20 prosent over din maksimale vekt i samsvar høyden din, eller å ha en BMI (Body Mass Index) på 30 eller mer.
Fedme er en farlig tilstand, og etterlater oss åpne til store helseproblemer som type 2 diabetes, som også er nådd epidemiske proporsjoner i USA hos voksne og barn.

Fedme Intervensjon i Middle School

Fedme skyldes først og fremst ved å ta inn for mange kalorier enn vi forbrenner av, forårsaker våre organer for å lagre ekstra kalorier som fett. Vi har travle liv, slik at vi kan lage raske måltider i mikrobølgeovn som er høy i kalorier, eller spise junk food eller gjøre en kjapp tur til Burger King.

Fordi flere og flere barn står i fare for å bli overvektige, er intervensjon beste startet ung. Mange ungdomsskoler over hele landet har begynt utdanninger i helse og ernæring, for eksempel Planet Health, et program som lærer ernæring og trening sammen med den ordinære læreplanen i matematikk, naturfag, engelsk og kroppsøving.

Planet Health hjelpemidler lærere med CD-ROM og morsomme kampanjer for å redusere TV-titting og Internett-surfing. Programmet oppfordrer gruppediskusjoner og interaktive programmer for å veilede elevene på en sunnere måte å spise.

En studie som ble påbegynt i 2006 av National Institutes for Health kalt SUNT studien er utformet for å redusere fedme og type 2 diabetes i ungdomsskoler. Studien skal måle effekten av sunnere kafeteria og salgsautomat valg på barns helse. Programmets endelige målet er å redusere salgsautomat mat til ikke mer enn 200 kalorier sammen med bedre mat servert i kantine.

Bedriftens Tiltak i Stammer fedme på arbeidsplassen

Mange arbeidsgiver-forutsatt helseforsikring planer, samt individuelle helseforsikring planer, har anlegges velvære kampanjer for å redusere kostnadene for arbeidsgivers helseforsikring. Slike programmer som mål å øke produktiviteten ved å redusere sykedager og redusere forekomsten av mer alvorlige helseproblemer til den forsikrede.

Forsikring planer som Blå Kors, Blue Shield tilby økonomiske insentiver i form av tilskudd til ideelle organisasjoner i visse områder av landet som tilbyr sine ansatte fitness, ernæringsmessige eller vektkontrollprogram. Disse programmene er laget for å redusere kostnadene til de ansatte så vel som til organisasjonene.

Mange store selskaper i USA har innført faste treningsprogrammer på arbeidsplassen, som å gå til lunsj, initiere "Biggest Loser" konkurranser, tilbyr rabatter treningssenter eller installerer interne treningssentre.

Individuell Fedme Intervensjon

Selv om offentlig helse fitness kampanjer er effektive i å gjøre folk oppmerksomme på fedme-epidemien, ingenting vil hjelpe deg til å bli passe eller gå ned i vekt med mindre du blir involvert i et treningsprogram eller bli mer bevisst på usunne matvaner.

For å redusere vekt effektivt og sikkert, først snakke med din lege eller helsepersonell. Mange helse forsikringsselskaper tilbyr vektkontrollprogram med profesjonelle dietitians, ernæringsfysiologer og sykepleiere.

Dietter på hele fungerer ikke med mindre du er forpliktet til en livsstilsendring i ditt spise og trene vaner. Weight Watchers er en av de topp-karakter vekttap programmer tilgjengelig ifølge Health Magazine, fordi det lærer deg hvordan du kan spise for en levetid.

Du er mer sannsynlig å trene regelmessig hvis du involvere andre. Spør en venn til å gå med deg på et angitt tidspunkt hver uke, og holde det opp. Turgåing er en enkel måte å slippe pounds og toning kroppen din. Du vil bli overrasket over hvor raskt du kan gå en mil, og det vil bli lettere hver gang.