Avgiftning forekommer naturlig gjennom hud og lunger, lever, nyrer, tykktarm og blære.
For å hjelpe disse organene med avgiftning, spise en detox diett av ferske økologiske grønnsaker og frukt og helkorn. Å drikke filtrert vann og urtete av organisk løvetann blad, burdock rot, gul dock eller Cascara Sagrada vil rense leveren, blod og tykktarm.

Tørr hud børsting

Huden er kroppens største organ. Hver 28. dag det sloughs av døde celler kontinuerlig. Hvis du gjør en avgiftning program, start med huden din.
Bruk en stiv villsvin børste laget av naturlige fibre, som syntetisk er for harde på huden. I motsetning til en skurebørste for bad eller dusj, forblir dette børste tørr. Før bading, briskly børste kroppen fra føttene mot hjertet. Arbeid fra forsiden av kroppen til hodet og fortsette fra baksiden til fronten.

Organic Detox Diet

Snarere enn juicing og drikker bare te, være mer forsiktig i avgiftning ved å spise økologiske vegetariske matvarer. Dette vil gi deg tilstrekkelig kalorier, vitaminer og mineraler for å fungere som du forfølge din detox diett.
Spis frisk økologisk frukt og grønnsaker rå, stekt, dampet eller bakt. Ikke steke noe. Steam organiske hele korn som brun ris, quinoa, hirse, hvete gryn og havre.
Fortsett detox diett i opptil to uker. Ikke hopp over måltider. Hvis du føler deg svak, legger økologiske belgfrukter, fisk, egg eller yoghurt.

Detox urter

Drikker økologisk urtete som løvetann blad, rødkløver, burdock rot og gul dock vil akselerere avgiftning ved rensing leveren og blodet. Det er lett å finne kommersielle te merket "detox-te" i enhver helsekost butikk eller på nettet.
Vær forsiktig hvis Senna eller Cascara Sagrada vises på ingrediens etiketten. For mye kan føre til diaré.