Hva er prediabetic dietter?
Prediabetes er en medisinsk tilstand der blodsukkernivået er høyt, men ikke høyt nok til å kvalifisere som fullverdig type 2 diabetes. Men med riktig kosthold, mosjon, og noen ganger kan medisiner prediabetes dempes og progresjon til type 2 diabetes forebygges. Begrepet prediabetic diett refererer til lav-karbo eller lav glykemisk dietter som kontrollerer blodsukkeret ved å øke proteininntaket og eliminere sukker fra kostholdet.
Typer
Det finnes flere typer prediabetic dietter, og noen av de mer kjente planer inkluderer Atkins, The Zone, The South Beach Diet og Sugar Busters.
Funksjon
En prediabetic diett reduserer kroppens insulin respons på mat, noe som resulterer i bedre blodsukkernivået og en redusert risiko for diabetes.
Betydning
Prediabetic dietter, i forbindelse med trening, kan redusere eller forsinke utbruddet av type 2-diabetes med 58 prosent.
Størrelse
I 2007, National Institute of Diabetes og Digestive og nyre sykdommer anslått at 57 millioner amerikanere var prediabetic.
Advarsel
Lav glykemisk prediabetic dietter kan stamme nyrene og forstyrre elektrolytter og mineral balanser i kroppen. Kosten bør sjekke med sin lege før du tar fatt på en prediabetic kosthold.
Betraktninger
Grunnet en prediabetic kostholdet innvirkning på elektrolytter og mineral balanserer, mange tar kalium, magnesium og kalsium kosttilskudd.