Det er egentlig bare en liten rekke ting du kan gjøre for å bygge din jern i kroppen din. Prøv noen av disse trinnene, og se om de hjelper. Lykke til.

Bruksanvisning

•  Endring over til et høyt jern diett. Spis grønnsaker, kjøtt og korn som er høy i jern. Det er nok av ulike matvarer som spinat, salat, asparges, Pease, grønne bønner, lever (noe slag), total, produkt 19, raison kli og spesiell k. Det er nok flere der ute, og dette bør bygge opp strykejernet ganske raskt. Hold deg med dietten til du ikke lenger er blodfattig.

Ta en over disk jern pille. FDSOL 325 mg er et utmerket valg. Din jern bør bygges opp igjen innen et par dager etter start denne jern supplement.

Hvis du fortsatt har problemer med lavt jern, ta kontakt med legen din. Han kan foreskrive en mye sterkere jern tablett og vil begynne å lete etter roten av problemet.

Aldri ta mer enn foreskrevet for jern som jern overdose er mulig. Alltid legen din hvis du har spørsmål eller bekymringer.