HDL og HDL to cruise langs arteriene i kroppen, søker etter en opphopning av stoffet som fører til hjerte-og karsykdommer. Hvis du alltid har trodd at alle former for kolesterol er usunt, beviser HDL at konseptet galt.

Identifikasjon

Høy-tetthets lipoprotein (HDL) og lav-tetthets lipoprotein (LDL) håndterer bevegelsen av kolesterol i hele kroppen. LDL bærer det til organer og vev, mens HDL ferger overflødig kolesterol tilbake til leveren for avhending.

Betydning

Det faktum at HDL fungerer som en slags "avfall-management" selskap ved å fjerne kolesterol avleiringer tjener det skillet som "god" form av kolesterol.

Typer

Fem underklasser av HDL eksisterer; 2a, 2b, 3a, 3b, og 3c. Størrelsen på HDL-partikler bestemmer typen, med HDL 2a er den største og den minste 3c. HDL 2 er den klassen som faktisk håndterer de fleste fjerning av kolesterol.

Nivåer

I en historie publisert av "Menns helse" magasinet, Chris Slentz, Ph.D., treningsfysiolog ved Duke University, indikerte at oppmerksomheten bør rettes mot å øke størrelsen på HDL-partikler. De større former for denne kolesterol kan økes med betydelig ukentlig kardiovaskulær trening, skrev han.

Betraktninger

Høye nivåer av HDL tyder på et sunt hjerte-system. "Lavt HDL-nivå (mindre enn 40 mg / dl hos menn, mindre enn 50 mg / dl hos kvinner) indikerer en større risiko", ifølge American Heart Association.