Acai Berry er en frukt full av antioksidanter. Det er ofte foreslått for dietter fordi acai fungerer som en kropp cleanser. Acai Berry kombinert med mosjon og et sunnere kosthold vil føre til raskt vekttap. Imidlertid kan tapet starte raskt mens acai renser systemet og kroppen mister ekstra vann vekt, sin avgjørende å vite at etter noen dager, bremser vekttap ned.

Bruksanvisning

•  Snakk med en familie lege før du starter vekttap programmet. Mens mange leger foreslår vekttap som en fremgangsmåte for å forbedre helse, de aktuelle metoder for å miste vekt varierer. Start aldri en øvelse diett uten å konsultere lege først.

Les acai rens retninger. Hvis du bruker en acai rens, det er retninger på kroppen. Dette vil avgjøre hvilken mengde acai for rensing. Hvis du drikker acai juice i stedet, drikke i henhold til personlige preferanser. Acai vil fjerne overflødig giftstoffer fra kroppen, som hjelper kroppen ned i vekt.

Drikk rikelig med vann. Rens vil vanligvis foreslå drikkevann som en del av rens fordi kroppen trenger vann for å skylle ut giftstoffer. Den andre årsaken er at hvis legemet er dehydrert, vil det holde på ekstra vann, noe som resulterer i ekstra vekt. Å miste five pounds en dag i begynnelsen av acai rens, vann er viktig. Drikk mer enn anbefalt mengde for de beste resultatene.

Begrens saltinntaket. Salt tørker kroppen, og fører til at kroppen til å holde mer vann til balanse. Begrense salt og natrium inntaket til 1500 mm om dagen for å hjelpe kroppen eliminere ekstra vann vekt.

Legg en øvelse diett. Øvelsen regime vil avhenge av personlige evner og forslag fra en lege. Generelt bør alle som er med å starte trening etter en lang periode uten trening begynner sakte, som å gå i en halvtime, og gradvis trene til mer kraftig trening. Selv gang vil bidra til å brenne ekstra kalorier og gå ned i vekt raskt mens du bruker en rens og drikker mye vann. Tren det beste programmet for personlig helse med en lege for sunn vekttap.

Hint

• Gjør noen diett endringer for de beste resultatene. Øk frukt og grønnsaker samtidig kutte ned på karbohydrater og bearbeidet mat som hvitt mel. Dette vil føre til raskere vekttap og skape sunne vaner for å holde vekten av.
• Første vekttap er rask og det er mulig å miste five pounds en dag i begynnelsen, men etter et par dager vekttap reduserer som kroppen ikke lenger er dehydrert og ekstra vann vekt elimineres. Resultater og eksakte tallene vil variere avhengig av hvor mye vann vekt kroppen holder. For eksempel noen som allerede er hydrert og drikker 100 gram vann om dagen vil tape mindre vekt enn noen som drikker lite vann en dag og er dehydrert.