Mange behandlinger finnes å rense tykktarmen. Den beste metoden for en person kan ikke være egnet for en annen. Men rengjøring av kolon er viktig for et sunnere liv. Vanlige rensemetoder omfatter bedre kostholdet og drikke rikelig med væske. Den raskeste måten å rengjøre kolon er med colon hydroterapi. Men for de som ikke har penger til dette alternativ medisinsk prosedyre, er det rengjøringsmetoder alle kan gjøre på en jevnlig basis.

Ha en Colon Hydroterapi

Colon hydroterapi er en måte å skylle ut tykktarmen ved hjelp av varmt vann. Mens lik et klyster, anvender hydroterapi kolon en maskin som pumper vannet inn i de nedre tarm. Utdannede kolon terapeuter utføre prosedyren på et kontor. Ved å sette inn en slange inn i anus, skyver pumpe vann inn i tykktarmen, der det løsner rusk og påvirket avføring. De fleste vannterapi vare ca 45 minutter, ifølge artikkelen av Cheryl Ashby tittelen, "hva som skjedde under og etter en typisk Colon Hydroterapi Session?" Colon hydroterapi er en fin måte å dyp-rense kolon hvis det gjøres riktig.

Drikk rikelig med væske

Vann hjelper også rense ut kolon. Vannet gjør avføringen mykere og hjelper avfall reise gjennom tarmkanalen og ut endetarmen. Vann hjelper også avlaste forstoppelse. Dersom avføring forblir for lenge i tykktarmen, kan vevet begynner å reabsorb noen av giftstoffer. Mange tradisjonelle og alternative leger mener disse giftstoffene er ansvarlig for dårlig helse og sykdommer. For å rengjøre kolon, drikke minst 64 oz. av væsker hver dag, foreslår American Dietetic Association.

Spis Fiber

En annen god metode for kolon-rensing er å spise store mengder fiber hver dag. The Mayo Clinic anbefaler et daglig inntak på 20-35 gram. av fiber. Gode ​​kilder til fiber er hele korn, bønner, frukt og grønnsaker. Green, bladrike grønnsaker er en spesielt god kilde til fiber. Fiber kosttilskudd er også nyttig hvis du ikke kan få så mye fiber fra mat. Fibercon er et eksempel på en fiber supplement. The fiber er viktig for regelmessig avføring. Den legger bulk til avføring, noe som gjør avfall lettere å eliminere. Fiber er en naturlig måte å rense kolon og gi kroppen de næringsstoffene den trenger.