Enten du ønsker å gå ned i vekt eller detox kroppen din, kan en vegansk flytende diett nullstille systemet og kaste uønskede pounds. En flytende diett er når alle måltider er presentert i flytende form. Noen flytende planer tillater dieters å konsumere melk og kjøttbaserte produkter under væske raskt, mens andre, som for eksempel vegansk kosthold, er utelukkende plantebasert. Mat er Juiced og ingen sukker, tilsetningsstoffer eller konserveringsmidler er inkludert i drinker. Noen Kosten holder seg til vegansk flytende diett for bare én dag og andre kan forbli på diett for en uke eller mer.

Master Cleanse Lemonade Diet

The Master Cleanse Lemonade Diet er en tilnærming til vegan flytende diett. Folk primært slå til denne vegan flytende diett å detox deres system og gå ned i vekt. Dietten består av tre faser hvor Kosten lette på rens, utøver en flytende rens, så lette ut.

Den første fasen, kalt "lette på", varer i tre dager, og du har lov til å spise fast føde bare i løpet av den første dagen. På den første dagen, er du pålagt å eliminere kjøtt og bearbeidet mat og forbruker bare frukt, grønnsaker, bønner og belgfrukter. Alt plantemateriale er Juiced på dag to og dag tre kan du bare drikke juice av fersk appelsinjuice.

Under Master Cleanse fase drikker du en kombinasjon av to ss. frisk sitronsaft, to ss. lønnesirup, 1/10 ts. cayennepepper og en til to kopper rent vann. Kosten drikke seks til 12 glass av denne blandingen hver dag og utføre en saltvann flush hver kveld. Dette gjøres ved å drikke saltet vann, som fremmer eliminering. The Master Cleanse bør gjøres i 10 dager.

Den "lette ut" fasen er en gjentakelse av letthet i, men bakover. Start dagen med ferskpresset appelsinjuice, etterfulgt av Juiced frukt og grønnsaker, og etter dag tre kan du forbruke hele, naturlig mat som frukt, grønnsaker og korn.

Juice Fast

Selv om en flytende juice raskt blir vanligvis ikke brukt for vekttap, men i stedet for detoxing kroppen, kan du likevel miste noen få pounds under fasten. Denne dietten krever hjelp av en juicer-vil du juice alle måltider ved hjelp av denne maskinen.

Velg et utvalg av frukt og grønnsaker for å inkludere i hvert måltid. Alle produkter må være rå og frisk, konsumeres umiddelbart etter pressingen for å bevare integriteten av drikken. Vask og skrell noen grønnsaker med grove skinn eller de som har blitt vokset, som agurk. Noen grønnsaker som inneholder de fleste vitaminer inkluderer gulrøtter, selleri, tomater, agurk, rødbeter og zucchini squash.

Selv om både frukt og grønnsaker er akseptable på saften flytende diett, bør hoveddelen av saften være vegetabilsk juice. Noen mennesker fortynne deres juice med 50 prosent filtrert vann og andre vil veksle drikke et glass vann med et glass juice.

Et vegansk kosthold juice inneholder rene næringsstoffer, vitaminer og mineraler så det er ingen grense for hvor mye du kan drikke. Imidlertid bør den gjennomsnittlige voksne forbruker omtrent fire åtte unse glass juice per dag. Denne vegan juice diett kan bli henrettet for opptil åtte dager å produsere en rensende effekt.