Ifølge American Heart Association, fører hjertesykdom som årsak til dødsfall i USA. Alzheimers påvirker 4 millioner mennesker i USA. Disse to ødeleggende sykdommer kan ha en felles link.

Homocystein er en aminosyre som produseres av kroppen. Det regnes som en risikofaktor i koronar hjertesykdom, perifer vaskulær sykdom, hjerneslag og Alzheimers sykdom. Ifølge American Heart Association, er det forbundet med fettavleiringer i blodårene som kan føre til blodpropp. (Referanse 1)

Betydning

I motsetning til andre aminosyrer i kroppen slik som lysin og prolin som er knyttet til å opprettholde et sunt hjerte, høye nivåer av homocystein synes å ha en negativ virkning på kroppen. Denne aminosyren er assosiert med skade på slimhinnen i arterier og gjør blodpropp for lett som fører til tilstopping.

Flere medisinske publikasjoner har rapportert på homocystein problemet, inkludert New England Journal of Medicine (april 1998), Journal of American Medical Association (desember 1996) og Life Extension Foundation (Anti-Aging News, november 1981) Den publikasjoner referert sammenhengen mellom økte B-vitaminer og folsyre med redusert nivåer av homocystein. (Referanse 2)

Diet

Nivåer av homocystein i blodet er knyttet til kosthold og genetikk. Vitamin B6 og B12 er viktige hjelpere til å bryte ned aminosyre. Folsyre spiller også en nøkkelrolle i homocystein bryte ned. The American Heart Association tyder sitrus, tomater, grønnsaker og helkorn som kosttilskudd kilder.

Forebygging

Selv om American Heart Association ikke erklærer høye nivåer av homoscyteine ​​i blodet en direkte kobling til hjerte-og karsykdommer, de foreslå å spise frukt, grønnsaker og korn som inneholder B-vitaminer og folsyre.

Ifølge Life Extension Foundation, anbefalte daglige kvoter varierer mye fra person. Men generelt anbefalt kvote er 800mcg av folsyre, 1000mcg av B12 og 100mg av B6 for å opprettholde trygge nivåer av homocystein.

Life Extension Foundation sier at vitenskapelige bevis ikke viser et "normalområdet" eller trygt nivå av homocyteine. Noe over 6,3 mikromol per liter blod kan sette en person i fare for hjerteinfarkt.

Aldring

Metylering er en prosess i kroppen, hvor ett karbonatom og tre hydrogenatomer feste til et sted på DNA. Det antas at denne prosessen slår "på" og "av"-gener som forårsaker cellene til å utvikle seg i henhold til deres nødvendige type.

Høye nivåer av homocystein er tilskrevet med metylering mangel ved å interferere med prosessen. Dette fører til mutasjoner og aldring som metylering er også nødvendig for nye celler til å vokse.

På den 27 april 1998, forsker ved en internasjonal vitenskapelig konferanse i Nederland avdekket en sammenheng mellom forhøyede nivåer av homocystein og Alzheimers sykdom.

Denne samme metylering prosessen er forbundet med hjertesykdomsproblemer.

Konklusjon

Forskning på homocystein pågår. Bevis på denne aminosyren innvirkning på kroppen kan være en gang i fremtiden. For folk bekymret hjertesykdom og som er ute etter forebyggende tiltak for å ta, spise mat rik på vitamin B og folsyre er et bra sted å begynne. Disse matvarer gir mange sunne fordeler og fremme en sunnere livsstil.

Ta vitamin B-komplekset og folsyre kosttilskudd synes å være svært gunstig i bekjempelse hjertesykdom.