Bulimi er når noen binge-spiser et par ganger om dagen ved å spise 3000 til 5000 kalorier i en sittende og deretter forsøker å kvitte seg med alt de har spist ved å ta et avføringsmiddel, oppkast eller trener voldsomt å brenne kalorier de forbrukes. Effektene av bulimi ta en toll på din fysiske og mentale helse.

•  Gå til legen din for å sikre at kroppen din fungerer som den skal. Bulimi pasienter opplever bivirkninger som hjerteproblemer som en uregelmessig hjerterytme, svekket hjertemuskler og lav puls. Du kan også lider av magesår, sår i halsen, en uregelmessig eller manglende periode, forstoppelse eller nyresvikt. Alle disse er bivirkninger av bulimi, og noen kan være dødelig hvis du ikke får behandling.

2 Lete psykologisk hjelp til å takle bivirkninger av bulimi. Bulimi starter ofte på grunn av problemer som deprimerte følelser, dårlig kroppsbilde og angst, men alle disse problemene kan bli verre gjennom bulimi. En psykolog kan hjelpe deg å få disse følelsene og problemene under kontroll samt hjelpe deg med å bestemme trigger for din binging og purging. Du vil deretter få den selvtilliten du trenger.

Bruk natron til å rengjøre tennene rett etter du kaster opp. Hvis natron ikke er tilgjengelig, bruk rent vann for å skylle tennene. En hoved bivirkning av bulimi er tannskader når magesyre myker tannemaljen, noe som fører til større problemer ned linjen. Baking soda er ikke en langsiktig problemløser. Hvis du fortsetter å kaste opp, vil tennene fortsette å svekkes.

Ta kontakt med en kostholdsekspert for å hjelpe deg å komme på sporet og hjelpe deg å takle bivirkningene av bulimi. En kostholdsekspert kan hjelpe deg å få et sunt måltid plan sammen.

Hint

• Bulimi kan være dødelig hvis du ikke får behandling. Søk medisinsk hjelp til å starte riktig behandling for å overvinne bulimi og bli frisk igjen.